Rețetă dietetică diabetică pentru weekend
în colecția Guru Rețete
Dieta diabetică pentru prima zi de weekend
| 1 zi: | 1 mic dejun |
| Muesli portocalii | |
| 30g fulgi de ovăz (18g Kh) | |
| 65g portocaliu (6g Kh) | |
| 150g iaurt 1,5% (6g Kh) | |
| Cafea sau ceai, îndulcitor | |
| 2 mic dejun | |
| Fenicul și portocale crude | |
| 100g fenicul în benzi fine * | |
| 65g portocaliu filetat (6g Kh) | |
| 5g Цl | |
| 1tb suc de portocale (1g Kh) | |
| Îndulcitor | |
| 30g pâine integrală (12g Kh) | |
| Luând prânzul | |
| Tagliatelle m. Somon, salată verde | |
| 40g fidea integrală cu panglică (25 g Kh) | |
| 25g cuburi de ceapa * | |
| 5 cutii de margarină dietetică | |
| 125 ml lapte 1,5% (6 g Kh) | |
| 1 bulion cu bob (instant) | |
| piper | |
| 20g crema de branza 20% | |
| 50g file de somon în benzi | |
| 100g salată curată de frunze de stejar * | |
| 5g Цl | |
| 1 urmă de sare | |
| Îndulcitor | |
| După amiază | |
| Fursecuri de Crăciun + ceai | |
| 25g fursecuri integrale pentru diabetici (13g Kh) | |
| Ceai + îndulcitor | |
| masa de seara | |
| Crăciun Crema de broccoli + mar copt | |
| 80g cartofi făinoși în cuburi (12g Kh) | |
| 5g dietă margarină | |
| 25g cuburi de ceapa * | |
| 150g broccoli * | |
| 250ml apă | |
| Piper + sare | |
| 1 bulion instantaneu | |
| nucşoară | |
| 15g pâine prăjită integrală (6g Kh) | |
| 1sm măr (110g, 12g Kh) | |
| scorţişoară | |
| Masa târzie | |
| Zeama de scorțișoară | |
| 200g lapte (8g Kh) | |
| 5g fulgi de ovăz (3g Kh) | |
| Scorțișoară, îndulcitor |
Pregătire:
1. Micul dejun conține 30 g Kh (2 1/2 Be) 2. Micul dejun conține 19g
Kh (1 1/2 Be) prânzul conține 31g Kh (un bun 2 1/2 Be) Preparare:
Gatiti pastele pana la dente conform instructiunilor de pe pachet. Ceapă în grăsime
sticlos. Se toarnă laptele și se încălzește și el. Cremă de brânză în ea
topi. Se amestecă bulionul. Fileul de somon în sosul fierbinte
lasă-l să gătească. condimentăm cu piper. Se servește cu salata.
Masa de după-amiază conține 13 g Kh (un 1Be bun) cina conține 30
g Kh (2 1/2 Be) Mod de preparare: Se prăjește ceapa în gett. cu apă
a stinge. Adăugați cartofi, broccoli zdrobiți și stoc.
Se lasă să fiarbă la foc mic timp de aproximativ 10 minute.
Piure și condimentează după gust. Tăiați asteriscurile din pâine prăjită, fără
Fript grăsime, adăugați la supă. Măr fără coajă cu scorțișoară la 200? C
Carne fripta.
O masă târzie conține 11 g Kh (puțin sub 1 Be) în total: aproximativ 1240 g
Kilocalorii, 58 g proteine, 42 g grăsimi, 40 mg colesterol, 150 g
Kh total, 134 g Kh taxabil (un bun 11 Be) * nu
taxabil Kh
Evaluare generală medie: Niciun comentariu încă