Rețetă foarte gustoasă de vafe cu conținut scăzut de carbohidrați (ciocolată-nucă de cocos); Sfaturi pentru slăbit; Trucuri pentru slăbit; Benny are un conținut scăzut de carbohidrați

28 decembrie 2015

rețetă

vafe mergi mereu, nu? Ce vrei sa spui? Îmi plac și ele neindulcite ca înlocuitor al pâinii. Din când în când îmi place să mă răsfăț cu o păpușă de frișcă cu zmeură deasupra. Există o adevărată comoară a naturii în această rețetă de vafe cu conținut scăzut de carbohidrați: cacao

Cacao (cacao de copt) este o ingenios Lucruri știai Vitaminele sunt în ea, este un lucru bun. Dar mineralele pot fi văzute doar. Bobul de cacao este unul dintre primii jucători din lume în ceea ce privește produsele vegetale magneziu îngrijorări. Excelent pentru mușchi și creier. Laptele de vacă are mult calciu? Cacao are mai multe! Și…. continuă ... . Despre 600 (!) antioxidanți scade printre altele partea „rea” a colesterolului, colesterolul LDL. Luați cacao dacă doriți să mâncați sănătos și în formă! Accelerează metabolismul zahărului (descompunerea carbohidraților)! Acest lucru îl face extrem de bun pentru toată lumea sub Diabet suferi sau vrei să te descurci. Si oameni! Acum vine punctul culminant pentru principiul „a slăbi fără foame”. Cacao crește senzația de sațietate și scade pofta de mâncare! Dacă nu este WOW?!

Vafe de ciocolata cu nuca de cocos potriveste-mi seara, bineinteles Slăbește fără foame Concept - Și, bineînțeles, se potrivește Benni's ALL - INCLUSIVE package (Carte Hardcover + rețete + explicație simplă a conceptului + numeroase sfaturi și trucuri + asistență din partea mea și a altor nutriționiști din grupul premium!) FARA ABONAMENT! O dată și să fii acolo pentru totdeauna! Mai multe premii, inclusiv de Femeia de azi și Imagine de femeie! Uita-te la ea! AICI

Evaluează rețeta acum:

Timp de pregatire: 20 de minute
Dificultate: ușoară
Porții: 1

Vafe cu conținut scăzut de carbohidrați - valori nutriționale:

Pe Porție 240 g se calculează următoarele Valori nutritive:

Calorii: 297 kcal
Proteină: 23,1 g
Gras: 30 g
Carbohidrați: 3,6 g

Vafe cu conținut scăzut de carbohidrați - Ingrediente:

  • 1 lingura de cacao (cacao de copt)
  • îndulcitor după gust (de exemplu corespunzător a 2 linguri de zahăr) Xucker de ex.
  • 2 oua
  • 10g fulgi de cocos
  • 5g coji de psyllium
  • 50g quark cu conținut scăzut de grăsimi
  • 50ml apă

Vafe cu conținut scăzut de carbohidrați - preparare:

Se amestecă toate ingredientele împreună. Dacă lăsați aluatul să stea puțin - așa cum am făcut eu aici - cojile de psyllium se umflă și aluatul se transformă într-o pastă. Încercați doar cum vă place cel mai bine aluatul. Coaceți vafele într-un fier de călcat și bucurați-vă!

lua 1 lingură de cacao, 2 ouă, 10g fulgi de cocos, 5g semințe de purici, 50g quark, îndulcitor și 50ml apă. Amestecă totul în mixer. Am lăsat totul să se odihnească, astfel încât cojile de psyllium să se umfle bine.

Așa arată aluatul meu. Acum aruncă asta Aparat de facut vafe la!

Tadaaaa! Vafle cu conținut scăzut de carbohidrați Ciocolată-Cocos. Arată delicios oprit sau?

Pofta bună și ca întotdeauna aș fi fericit dacă îmi spui cum ai gustat-o!