Rețetă ketogenică de tort de semințe de lămâie și chia

Ce înseamnă KETO ?

Keto este abrevierea cuvântului englez ketogenic. Traducerea franceză este cetogen. Dacă mă urmărești, ar trebui să știi acest cuvânt.
Această dietă își propune să vă reducă carbohidrații și să vă mărească grăsimile, astfel încât corpul dvs. să folosească grăsimea pentru energie.

ketogenică

Dieta „ceto” constă în principal din grăsimi (75% din caloriile zilnice), proteine ​​(20%) și o cantitate mică de carbohidrați (5%). Consumul de grăsimi și foarte puțin carbohidrați determină starea de cetoză, o stare metabolică în care corpul tău arde grăsimi în loc de carbohidrați pentru combustibil. Arderea cetonelor în loc de glucoză favorizează pierderea în greutate, reduce inflamația, alimentează creierul și mărește energia.

Rețetă ketogenică: tort de lămâie

Nu sunt un fan al prăjiturilor; așa că nu simt nevoia să-mi pregătesc eu acest gen de dulciuri. Între noi, prefer o bucată de brânză decât o dulceață „dulce”. Apropo de zahăr, sau mai bine zis de îndulcitor, nu l-am folosit în rețeta mea, deoarece palatul meu nu mai are nevoie de el. Dar, vezi dacă rețeta ți se potrivește așa sau adaugă-o în proporțiile pe care ar trebui să le cunoști. Pe acest subiect, nu vă pot ajuta pentru că nu folosesc niciunul.