Rețeta lui Michel Cymes pentru a-și îngriji creierul

În cea mai recentă carte a sa, medicul și gazda TV foarte populare oferă sfaturi de bun simț pentru a vă „răsfăța” creierul.

Este destul de sigur că citirea celei mai recente cărți a lui Michel Cymes, medic vedetă și gazdă de televiziune foarte populară, nu vă va învăța nimic despre care nu știți deja. Nu a scăpat de observația nimănui că, pentru a fi sănătos, este mai bine să vă mișcați, să mâncați legume și să dormiți suficient decât să înghițiți băuturi răcoritoare în timp ce dormiți pe scaun cu ochii nituiți pe un smartphone.

in orice caz, Creierul tău. Cum să-l răsfățați, titlul ultimei prescripții a doctorului Cymes, publicat miercuri 22 februarie la Stock, merită să ne intereseze atât de mult această carte de sfaturi evidente bune este scrisă „fără a lua capul”, ceea ce vorbește despre creier este o garanție succes. Medicina lui Cymes este clară, veselă, nu face nici jargon, nici panică. Și nu este neplăcut în aceste vremuri moralizatoare.

Ce învățăm în această carte? „Dacă corpul nostru uman ar fi un aeroport, creierul ar fi turnul său de control. Acum, acest organ este „un lacom nepoliticos. Își însușește o cincime din caloriile pe care le ingerăm și 40% din oxigenul pe care îl respirăm ”. Este hrănit cu sângele nostru, de unde și importanța menținerii arterelor clare și a circulației fluide. Cum se face ? Mâncând corect. Michel Cymes amintește - în mod surprinzător - de beneficiile peștelui, legumelor, fructelor, amidonului nealbit etc. El predică în favoarea unui pahar zilnic de vin și ne invită să interzicem pe cât posibil mâncarea industrială. Ceea ce ne explică cum este făcut pentru a ne păcăli creierul. Deoarece nu este doar lacom și nepoliticos, este și „credul”.

---