Rețetă Nutella wrap - blogul

wrap

La nivel nutrițional, nutella impune aporturi foarte ridicate de grăsimi cu 541 kcal la 100 g. Deși acesta nu este un ingredient echilibrat pentru rețeta dvs. de nutella roll, acest lucru nu vă împiedică să o remediați prin prepararea propriului preparat.

Rețeta propusă aici vă va permite să proiectați o cantitate mai mică de 350 kcal la 100 g. O soluție bună pentru a pierde în greutate cu conștiința bună, în timp ce vă bucurați de gust.

Indicații

Calorii pe 1 porție

136 kcal 273 kcal

Ingrediente

  • 6 lingurițe de cacao degresată
  • 18 lingurițe de lapte praf degresat
  • 12 lingurițe de brânză de vaci
  • 12 lingurite de zahar
  • 60 de picături de aromă de alune
  • 125 g făină
  • 60g îndulcitor praf
  • 3 ouă
  • 1 plic de praf de copt
  • 1 vârf de sare fină

Pregătirea

  1. Rețetă de împrăștiat de casă Se toarnă toate ingredientele într-un castron. Se amestecă până când aluatul se omogenizează. Se pune la frigider timp de 1 oră pentru a obține nutella de casă.
  2. Preîncălziți cuptorul Scoateți foaia de copt din cuptor, apoi preîncălziți cuptorul la 210 ° C.
  3. Pregătirea rulourilor Rupeți ouăle, separând albușurile și gălbenușurile. Se toarnă gălbenușurile în salată. Se adauga zaharul si se bate. Se toarnă făina și praful de copt, apoi se amestecă. Într-un alt recipient, bateți albușurile până se înțepenesc, apoi încorporați-le în restul preparatului cu o spatulă.
  4. Pregătirea vasului Aplicați un strat de hârtie de copt pe foaia de copt. Se toarnă aluatul în el, dându-i o formă dreptunghiulară. Ar trebui să aibă o grosime de aproximativ 1 cm.
  5. Gătit Se lasă la fiert 25 de minute. Opriți gătitul și lăsați-l să se răcească.
  6. Adăugați nutella sau untul Puneți preparatul pe un prosop de ceai. Acoperiți aluatul gătit cu nutella, aplicând aproximativ 100 g. Apoi rulează preparatul. Înfășurați tortul în prosopul de bucătărie. Lasa sa se raceasca.
  7. Finisaj Nutella Odată răcit, scoateți prosopul și așezați preparatul într-un vas potrivit. Folosiți restul de tartine sau nutella pentru a acoperi tortul. Pentru a ține pe braț.

Pentru a vă asigura că dieta funcționează, înlocuiți nutella cu propria rețetă de împrăștiat.

Vă place această rețetă ?

Scopul acestui BLOG este de a prezenta subiecte pentru publicul larg și se concentrează în principal pe dietă, sport și slăbire.

Subiectele BLOG și informațiile pe care le conțin sunt scrise de echipele noastre sau, după caz, de editori externi. Deoarece editorii nu sunt profesioniști din domeniul sănătății, dieteticii, nutriției sau sportului, subiectele și informațiile sunt scrise, generic, din diverse surse (site-uri web, presa specializată, enciclopedii).