Rețetă pentru Kitchengirls cu ciocolată și banană Quark

Un desert delicios pentru alcoolicii din ciocolată. Această cremă de quark merită fiecare calorie.

kitchengirls

Și încă o rețetă care vine cumva din copilăria mea.

Mâncare de quark - acesta a fost desertul prin excelență în copilăria mea. Pe atunci acasă (cu excepția duminicilor) se întâmpla de fapt în fiecare zi. Sigur: a fost ieftin, rapid de pregătit și, de asemenea, sănătos. Cel puțin până în punctul în care noi, copiii, încă ne-am decorat porția în castron cu o mulțime de stropi de ciocolată și alune fragile. Îmi amintesc, de asemenea, o fază în care mi-am rafinat încă portia cu o mulțime de pudră de cacao (cea bogată în zahăr, desigur). Deci, linia de jos este mai degrabă un desert bogat în calorii și mai puțin sănătos.

Versiunea desertului de quark pe care o voi spune astăzi este, de asemenea, destul de dură. Dar uneori poți. Iar iarna ai nevoie și de câteva calorii în plus, nu? Doar! Poftă bună.

Ingrediente pentru 4 porții

  • 100 g ciocolată neagră (sau lapte integral, dacă o preferați foarte dulce)
  • 1 cana de frisca
  • 250 g quark cu conținut scăzut de grăsimi
  • 1 pachet de zahăr vanilat bourbon
  • 2 banane mici
  • 4 nuci

pregătire

Calorii: 323
Proteine: Al 4-lea
Gras: 20
Carbohidrați: 29
Porții: 4 porții