Rețetă pentru supă de toamnă cremă de dovleac - Yokebe

1. Decupați carnea de dovleac, tăiați-o și tăiați șalotele.
2. Încălziți untul într-o cratiță. Puneți în ea carnea de dovleac și prazul. Curățați cățelul de usturoi și adăugați cubulete sau presate.
3. Se amestecă praful de curry. După 2 minute adăugați vin alb și bulion de legume și fierbeți încă 2 minute.
4. Curățați supa cu un blender de mână, adăugați smântână și condimentați cu sare și piper.
5. Rafinați supa cu un strop de ulei din semințe de dovleac, decorați cu câteva semințe de dovleac și serviți.

• 300 g carne de dovleac
• 2 șalote
• niste unt
• 1 cățel de usturoi
• ½ linguriță de pudră de curry
• 100 ml vin alb
• 100ml stoc de legume
• 80 g smântână
• Sare piper
• Semințe de dovleac pentru garnitură

• Valoare calorică aproximativ 1011 kJ (241 kcal)
• Albus de ou 5 g
• Grăsimi 14 g
• Carbohidrați 18 g

Mai multe rețete

Iaurt fistic și pepene galben

Omletă de legume

supa de dovlecei

Crema de supa de rosii

Scoateți kilogramele.
Începeți dieta Yokebe acum.

Yokebe Diet Shakes sunt disponibile în farmacii, farmacii, supermarketuri selectate și online.

Conceptul de dietă Yokebe se bazează, de asemenea, pe o schimbare a obiceiurilor alimentare și de exerciții și a fost creat cu atenție.

Cu toate acestea, rezultatele individuale pot varia.

---