Rețetă plăcintă cu dovleac - blogul

blogul

Această rețetă de plăcintă fără aluat este ideală pentru observatorii de greutate, deoarece nu conține alimente care sunt interzise pentru orice dietă serioasă. Aceasta este o variantă originală care vă va permite să vă delectați papilele gustative, să vă satisfaceți vânzarea și respectă-ți dorința de a mânca sănătos.

Indicații

Calorii pe 1 porție

265 kcal 450 kcal

Ingrediente

  • 600 g dovleac
  • 1 cățel de usturoi
  • 1 linguriță de plante Provence
  • 1 linguriță arpagic tocat
  • 80 g gris fin
  • 3 ouă întregi de pui
  • 4 linguri de 5% smântână ușoară
  • 1 vârf de sare
  • 1 vârf de piper

Pregătirea

  1. Preîncălziți cuptorul Începeți prin preîncălzirea cuptorului la 220 ° C (termostat 6) în timp ce pregătiți plăcinta cu dovleac.
  2. Pregatirea dovleceilor Spalati dovleceii, apoi curatati-i si taiati-i cubulete mici. Se toarnă 1/2 pahar de apă într-o tigaie pentru a le găti. Tăiați usturoiul în bucăți și adăugați-l la preparat. Coaceți timp de 10 până la 15 minute.
  3. Gatirea grisului Pregateste grisul umflandu-l in apa clocotita. Asteapta cateva minute.
  4. Se amestecă ingredientele Sare și piperează dovleceii după bunul plac. Incorporează grisul, ierburile din Provence și arpagicul.
  5. Pregătirea ouălor Se toarnă smântâna într-un castron. Sparge ouăle, apoi amestecă totul. Odată ce amestecul este omogen, se încorporează în restul preparatului.
  6. Coacerea plăcintei cu dovleac Se toarnă amestecul într-o matriță compatibilă cu cuptorul. Coaceți plăcinta cu dovleac timp de 30 până la 40 de minute. Odată aurii, se ia de pe foc.

Această plăcintă cu dovleac poate fi consumată fierbinte sau rece, în funcție de preferințe. Secretul de slăbire al acestei rețete este să gatiti doar partea de garnitura si nu adaugati aluat, acest ingredient tinde într-adevăr să umfle burta.

Aceasta este o rețetă tradițională revizuită perfectă pentru dieta ta de slăbire !

Vă place această rețetă ?

Scopul acestui BLOG este de a prezenta subiecte pentru publicul larg și se concentrează în principal pe dietă, sport și slăbire.

Subiectele BLOG și informațiile pe care le conțin sunt scrise de echipele noastre sau, după caz, de editori externi. Deoarece editorii nu sunt profesioniști din domeniul sănătății, dieteticii, nutriției sau sportului, subiectele și informațiile sunt scrise, generic, din diverse surse (site-uri web, presa specializată, enciclopedii).

Acuratețea sau caracterul complet al informațiilor pe care le conțin subiectele nu pot fi garantate de autori sau de noi, nu ezitați, dacă găsiți erori sau omisiuni, să ne informați scriindu-ne direct făcând clic aici.