Rețetă rapidă de tigaie pentru ouă și dovlecei ›
Ingrediente (pentru 2 porții):
- 6 ouă organice
- 300g roșii
- 500g dovlecei
- 10g unt organic
- Sare, piper proaspăt ras
Zoodles - tăiței de dovlecei: plini fără mulți carbohidrați
Există ceva în legătură cu asta, rețeta noastră pentru o tigaie pentru ouă și dovlecei arată inimă și, de fapt, te face să fii suficient de plin, dar folosește doar puțini carbohidrați. Ați putea folosi de fapt rețeta Dieta saraca in carbohidrati atribuiți, pentru că și aici se economisesc o mulțime de carbohidrați.
Pentru ca carbohidrații furnizori de energie să nu conducă la pierderea energiei în viața de zi cu zi, grăsimile sănătoase (de exemplu, în ulei de măsline, nuci, somon sau avocado) sunt utilizate ca alternativă cu această formă de nutriție, plus o mulțime de proteine. Acest lucru este, de asemenea, sensibil, deoarece proteinele nu sunt doar esențiale pentru construirea mușchilor, ci și stimulează organismul nostru să elibereze mai mulți hormoni de sațietate. Cu alte cuvinte: alimentele bogate în proteine te mențin sătul mai mult timp și pot preveni potențialele pofte alimentare.
În rețeta noastră, dovleceii joacă partea de umplere, roșiile oferă gust de fructe, iar ouăle proteina, voila! Prindem tendința alimentară Zoodle, Deci „tăiței” din dovlecei. Aceste tăiței nu sunt făcute din cereale ca de obicei, ci de fapt tăiate din dovlecei. Sunt săraci în calorii, cu conținut scăzut de carbohidrați și sănătoși Nu întâmplător zoodle-urile au devenit un adevărat succes în bucătăriile casnice într-un timp foarte scurt. Pot fi făcute cu ușurință din dovlecei normali folosind un tăietor spiralat (de asemenea: tăietor julienne) și oferă toate opțiunile culinare pe care le pot oferi spaghetele normale. Sclipitor.