Rețetă rapidă pentru supă delicioasă de roșii cu conținut scăzut de carbohidrați; Sfaturi pentru slăbit; Trucuri pentru slăbit; Benny are un conținut scăzut de carbohidrați

rețetă

Te ridici Supa de rosii sau supa crema de rosii? Apoi, această rețetă este folosită laSlăbește fără foame„Ți-am garantat noul Rețeta preferată. Este cu adevărat sărac în carbohidrați pregătit rapid și are un gust minunat! Datorită delicioasei Grana Padano, care nu este considerată oficial „parmezan”, are un gust bun crema de supa de rosii chiar mai bine cu un număr parmezan obișnuit.

supă de roșii merge cu al meu seara, desigur Slăbește fără foame Concept - Și, bineînțeles, se potrivește Benni's ALL - INCLUSIVE package (Carte Hardcover + rețete + explicație simplă a conceptului + numeroase sfaturi și trucuri + asistență din partea mea și a altor nutriționiști din grupul premium!) FARA ABONAMENT! O dată și să fii acolo pentru totdeauna! Mai multe premii, inclusiv de Femeia de azi și Imagine de femeie! Uita-te la ea! AICI

Evaluează rețeta acum:

Timp de pregatire: 15 minute
Dificultate: ușoară
Porții: 5-6

Valori nutritive ale supei de roșii cu conținut scăzut de carbohidrați:

Pe Porție 300g se calculează următoarele Valori nutritive:

Calorii: 356,5 kcal
Proteină: 21,18 g
Gras: 24,53 g
Carbohidrați: 7,8 g

Ingrediente pentru supa de roșii cu conținut scăzut de carbohidrați:

  • 500g - carne tocată - alternativă vegetariană 350g tocată de tofu
  • 100g - Grana Padano
  • 2 cutii - roșii tocate
  • 250g (1 grămadă) - ceapă de primăvară
  • 200g (2 mijlocii) morcovi
  • 1x (85g) - ceapa de dimensiuni medii
  • 1x - cană de smântână
  • 400ml - apă
  • 1x pachet mic - cuburi de șuncă
  • 3-4 spritere de îndulcitor
  • 2-3 stropi de sos de chili
  • Condimente: 2x linguriță sare, 1x linguriță piper, 3x linguriță bulion granulat, 2x linguriță oregano, 2x linguriță curry, 1x linguriță piper
  • De dorit: 1 x linguriță de gumă guar (0g KH) pentru a lega! Sau guma de lăcuste, de asemenea 1x linguriță

Preparat supă de roșii cu conținut scăzut de carbohidrați:

Mai întâi tăiați ceapa în cuburi mici

Tăiați morcovii așa cum se arată în fotografie

Tăiați ceapa de primăvară la fel ca morcovii

Puneți hack într-un castron

Iată cuburile noastre de slănină

Încălziți tigaia frumos cu puțin ulei

Mai întâi morcovii

Apoi ceapa

Acum cuburile de slănină

Acum carnea tocată

Adăugați ultima dată ceapa de primăvară și condimentați totul împreună cu sare și piper

Dacă arată așa, este gata deocamdată 😉

Acum avem nevoie de roșiile tocate

O linguriță de gumă de guar sau gumă de lăcustă și 1 cană de smântână

Și puneți totul într-o oală și, bineînțeles, aduceți oala la fierbere

Acum adăugați conținutul tăvii în cratiță și Grana Padano și aduceți la fierbere timp de 10-15 minute, condimentați după gust și condimentați.

Acum serviți cu câteva bucăți Grana Padano, gata 🙂

Pofta bună și ca întotdeauna aș fi fericit dacă îmi spui cum ai gustat-o!

Da, știi deja grupul nostru pe Facebook? Ne schimbăm Pierderea în greutate, fitness, sănătate și diverse rețete, cum ar fi metoda mea „pierde în greutate fără foame”. Ne ajutăm reciproc în atmosfera prietenoasa reciproc si iti promit, nu există întrebări greșite! Suntem frumoase peste 320.000 de membri! E timpul să vă alăturați -> https://www.facebook.com/groups/1597234337229601/