Rețetă sănătoasă O înghețată bogată în proteine ​​- W2ST Crosstraining, fitness, stil de viață

înghețată

Hei! Micul W2STER! Ce mai faci ?

Am auzit ultima dată că am plecat să avem un val de căldură destul de vară! Dar hei, sunteți mai mult de tipul determinat și chiar sub 45 ° C din discuție să pierdeți o sesiune, am decis să vă ofer o rețetă simplă de făcut, care vă va ajuta să vă recuperați bine și să reduceți temperatura datorită această înghețată bogată în proteine !

I) Ingredientele înghețatei !

Bănuiesc că, după un WOD, ai alte lucruri de gândit decât cumpărăturile, așa că promit că am făcut-o cât mai ușor posibil !

Iată de ce veți avea nevoie cel puțin:

  • o doză de proteine ​​(zer sau altele în funcție de preferințe, la fel pentru gust, depinde de tine!)
  • 15 cl de lichid (lapte, o băutură vegetală sau chiar doar apă)
  • 3 cuburi de gheață (Da pentru înghețată, e mai ușor!)