Rețetă sorbet verde cu mere - Secretele de slăbire împărtășite între polițiști
Rețetă: Sorbet de mere verzi
Mar verde
Pentru 1 persoană (porție frumoasă 180g):
Calorii: 106 kcal
Grăsime: 0,3g
Carbohidrați: 18g
Proteine: 9g
Ingrediente pentru un borcan de aproximativ 550g (3 persoane):
- 100g de brânză de vaci 0% (aici marca Printiligne)
- 2 mici elvețieni 0% (adică 120g, aici de la marca Printiligne)
- 300g mere Granny Smith (aici 2 mere de dimensiuni medii)
- 2 albușuri (nu vom folosi gălbenușurile)
- jumătate de var (nu este obligatoriu, dar se îmbunătățește)
- un baston de vanilie Canderel (nu este obligatoriu, dar se îmbunătățește)
- un îndulcitor (aici 2 lingurițe de Sucaryl, sau 1 lingură dacă ați folosit un băț de vanilie Canderel)
Oala completă de înghețată, aproximativ 550g, vă va aduce 318 kcal, inclusiv 1g de lipide, 54g de carbohidrați și 28g de proteine.
L-am împărțit în 3 porții, care au o dimensiune frumoasă, dar puteți împărți și borcanul în 4 porții mai înțelepte.
Acest desert conține un număr bun de carbohidrați, care provin din mărul verde, care este dulce în mod natural. Prin urmare, nu este cel mai potrivit în faza de atac a unei diete bogate în proteine.
Este totuși compatibil cu dieta dacă o luăm în considerare și o includem în mese ca fiind echivalentă cu o porție de fructe (este echivalentă cu o porție de fruct + un iaurt mic de 80% 80g).
Acest sorbet se bazează pe rețeta de înghețată super ușoară disponibilă pe acest site. Este o variantă de mere verzi a rețetei originale. În același stil, nu ezitați să consultați celelalte rețete de sorbet, inclusiv sorbetul Prune și sorbetul ușor Strawberry, care sunt mai puțin dulci, sau sorbetul Pear, mai dulce, dar delicios.