Rețetă tigaie de pui și legume MÂNCĂ MAI INTELIGENT

rețetă

Tigaie cu pui și legume - Delicioasă cu sparanghel - preparată rapid într-un wok sau tigaie

Sănătos pentru că

Sfat inteligent

Valori nutritive

Potasiul și acidul aspartic din sparanghel au un efect de deshidratare și pot reduce tensiunea arterială ridicată. Combinația de acid folic, fier și calciu este bună pentru toată lumea, dar mai ales pentru femeile însărcinate și care alăptează. Carnea de pui are rezultate minerale precum magneziu și potasiu care întăresc nervii pentru o inimă sănătoasă.

Preparatul rapid de preparat are un gust fierbinte dintr-un wok sau tigaie, dar la fel de călduț sau rece ca o salată și, prin urmare, este perfect pentru a vă bucura a doua zi ca un prânz rapid la serviciu. Bineînțeles că este posibil și sparanghelul alb, dar cel verde este mult mai picant! Dacă doriți să serviți o garnitură de umplutură cu tigaia de pui și legume, vă recomandăm orez brun, în jur de 50-60 grame de persoană.