Rețetă tocană de linte și ciuperci - Valeria Landivar

Anul Nou și rezoluțiile pe care ni le face să facem sunt întotdeauna o ocazie excelentă de a ne îmbunătăți dieta. Una dintre tendințele alimentare de top din acest an sunt dietele pe bază de plante. Dar ce este exact ?

O dietă pe bază de plante subliniază consumul de fructe, legume și cereale integrale. De asemenea, include uleiuri vegetale sau produse realizate din aceste uleiuri, cum ar fi margarina Becel. Dietele pe bază de plante pot include, de asemenea, carne, ouă, pește și produse lactate, dar în cantități mai mici. S-a demonstrat că alimentele pe bază de plante au multe beneficii pentru sănătate, inclusiv prevenirea bolilor de inimă, a tensiunii arteriale crescute și a obezității.

Cu această rețetă simplă, veți găsi cu ușurință încorporarea meselor pe bază de plante în rutina săptămânală.

Tocană de linte și ciuperci

---