Rețetă ușoară de cremă de ghimbir - blogul

Crema de ghimbir este una dintre minunile papilelor gustative, dar rețeta clasică te poate face rapid să câștigi kilograme. Din fericire, există o altă modalitate de a o prepara pentru a obține o cremă ușoară, gustoasă, care vă permite să rafinați linia. Pentru această versiune revizuită, suntem obligați să eliminăm și să găsim ingrediente substitutive pentru elementele calorice care sunt: gălbenușurile de ou, zahărul și laptele de vacă.

Pentru a slăbi, rețeta ușoară este în ordine. Acesta este motivul pentru care ar trebui să optăm pentru ingrediente ușoare, cum ar fi laptele de soia și mierea. Acestea vor integra rețeta noastră de cremă de ghimbir, astfel încât să devină rețeta ideală de slăbire.

Indicații

Calorii pe 1 cană

58 kcal

388 kcal

Ingrediente

50 g ghimbir
1/4 pepene verde
8 felii de ananas
3 cazuri de amidon de porumb
frunze de mentă proaspete
200 g căpșuni
1L lapte de soia
4 linguri de miere
Cuburi de gheata

Pregătirea

Fierbe ghimbirul Amestecați ghimbirul în robotul thermomix și adăugați puțin lapte de soia pentru a obține un amestec bine aromat. Treceți totul printr-o strecurătoare și turnați în restul de lapte de soia. Apoi adăugați amidon de porumb și fierbeți amestecând timp de 10 min. Compoziția trebuie să fie netedă.
Îndulciți cu miere Scoateți amestecul de pe foc și turnați-l în miere. Amestecați totul bine înainte de a-l pune din nou pe foc până când fierbe.
Se lasă să se răcească Puneți cuburi de gheață într-un recipient mare, apoi colectați crema într-un castron. Așezați vasul în cubul de gheață, astfel încât crema să se răcească rapid. Odată ajuns la temperatura camerei, lăsați-l în frigider.
Pregătiți fructele Tăiați pepenele verde și ananasul în cuburi. Spălați căpșunile, scoateți-le și tăiați-le în 4 pe lungime.
Pregătiți preparatul Puneți o doză bună de smântână într-o ceașcă de înghețată și aruncați bucăți de fructe deasupra. În cele din urmă decorați cu frunze de mentă.

Această rețetă de cremă de ghimbir de culoare vară este preferată pentru a vă răsfăța fără să vă îngrășați. Ingredientele au fost atent selectate pentru a prepară un desert proaspăt ușor și gustos.

Vă place această rețetă ?

Scopul acestui BLOG este de a prezenta subiecte pentru publicul larg și se concentrează în principal pe dietă, sport și slăbire.

Subiectele BLOG și informațiile pe care le conțin sunt scrise de echipele noastre sau, după caz, de editori externi. Deoarece editorii nu sunt profesioniști din domeniul sănătății, dieteticii, nutriției sau sportului, subiectele și informațiile sunt scrise, generic, din diverse surse (site-uri web, presa specializată, enciclopedii).