Rețetă ușoară de salată de orez de vară - Dieta online

Rețetă de salată de orez de vară: Iată o versiune rapidă și ușoară a salatei de orez de vară pe care o puteți lua cu ușurință la un picnic la munte, la plajă sau la muncă !

Ingrediente pentru 4 persoane

• Orez crud: 100 g
• Porumb dulce: 1 cutie mică
• Ton în saramură: 1 cutie mare (aproximativ 200 g)
• Ouă de pui: 4
• Castravete: 400 g
• Roșii: 400 g
• Ulei de măsline: 4 linguri
• Sare piper
• Măsline negre fără sâmburi: zece (opțional)

Rețetă de salată de orez vară

1. Gatiti orezul intr-un volum mare de apa sarata apoi scurgeti-l si lasati-l sa se raceasca.
2. Gatiti ouale 10 minute in apa clocotita. Cântați ouăle apoi tăiați-le în sferturi.
3. Clătiți, apoi scurgeți boabele de porumb.
4. Scurgeți apoi sfărâmați tonul în starea sa naturală.
5. Clătiți, curățați apoi tăiați castraveții în cuburi mici.
6. Clătiți apoi tăiați roșiile în cuburi mici.
7. Se amestecă toate ingredientele, apoi se condimentează cu ulei de măsline, sare și piper.

---