Rețetă vegetariană salată de dovlecei și pere

Dovleceii nu sunt delicioși doar când sunt prăjiți sau la grătar. Crude ca salată și rafinate cu pere și cremă de capră, sunt delicioase, sănătoase și sărace în calorii! Avem rețeta gratuită pentru dvs.

Salata de dovlecei? Dar desigur! Cei sănătoși Ca legume crude, legumele sunt deosebit de digerabile și are gust ușor de nuci. Cu această salată nu faci doar ceva pentru sănătatea ta, ci și pentru silueta ta. Pentru că vasul te umple și are puține calorii.

Rețetă vegetariană de salată de dovlecei și pere

• 2 dovlecei
• 4 pere
• 2 linguri crema de brânză de capră
• 1 lingură de roșii uscate la soare
• 1 lingură boabe de nucă
• 3 linguri suc de portocale
• 2 linguri de ulei de măsline
• sare si piper

1. Spălați dovleceii și îndepărtați capetele tari.
2. Acum tăiați sau tăiați felii în felii subțiri de napolitane.
3. Spălați și pere și scoateți miezul. Apoi tăiați în felii subțiri de napolitane.
4. Zdrobiți brânza de capră, tăiați roșiile uscate la soare și tocați aproximativ nucile.
5. Amestecați sucul de portocale și uleiul de măsline împreună cu ardeiul într-un castron și adăugați feliile de pere și dovlecei. Amesteca bine.
6. Acum puneți salata pe o farfurie și presărați roșii uscate la soare, brânză de capră proaspătă și nuci - gata!

---