Rețete cu conținut scăzut de calorii ale bucătarului cu orez sălbatic

Salată cu orez sălbatic și ciuperci porcini

Garnitură pentru alimente la grătar sau tigaie

Fâșii de porc în sos de smântână cu orez sălbatic

fel de mâncare ușor de vară - doar 390 kcal și 8 g de grăsime -

Tigaie de curcan exotică cu orez sălbatic

Pentru diabetici și conștienți de calorii!

Salată de orez sălbatic, mango și praz

Risotto de orez sălbatic cu pui și nuci

Clătiți orezul și adăugați la 800 cmc de apă clocotită. Lăsați să fiarbă 5 minute. Reduceți focul și gătiți pentru aproximativ 40 de minute cu capacul închis, până când apa s-a evaporat complet. Tăiați puiul în fâșii și tăiați-l în

Mâncare cu o singură dietă nr. 25

Sparanghel, orez sălbatic și tigaie cu ciuperci cu boia

salata de orez

proaspăt, sărac în calorii și ușor

Curry orez într-o crepă de spanac

vegetarian, sărac în calorii, simplu

Vas de orez ușor cu morcovi, mazăre și brânză de oaie

rapid și sărac în calorii

Busuioc - rosie - salata verde

Se toarnă amestecul de orez în 250 ml apă clocotită cu sare și se fierbe, acoperit, la foc mic timp de aproximativ 20 de minute până când orezul a absorbit complet lichidul. Apoi lăsați orezul să se răcească. Între timp busuiocul cu excepția câtorva frunze

Orez vegetal cu curry verde

ușor, rapid, vegetarian, o oală

Orez cu somon afumat și broccoli

rapid, delicios, ușor și sănătos

Orez cu dovlecei bulgari

Curățați ceapa și tăiați-o felii subțiri. Preîncălziți o cratiță înaltă pe aragaz, adăugați uleiul și prăjiți inelele de ceapă în ele până devin translucide. Se împrăștie făina deasupra și se amestecă. Apoi prăjiți orezul, totul la un ton moderat

Fenicul cu orez sălbatic

Mai întâi curățăm feniculul și lăsăm verdele deoparte. Apoi îl lăsăm să fiarbă în apă clocotită cu sare timp de aproximativ 30 de minute. Apoi punem și orezul sălbatic în apă clocotită cu sare. După 10 minute adăugați orezul brun și amestecați împreună

Caserola de peste cu orez si piure de cartofi

Gatiti orezul salbatic al dente si distribuiti-l in vasul de copt. Așezați blocurile de pește decongelate pe orez, condimentați cu sare și piper. Pregătiți piureul de cartofi conform instrucțiunilor și distribuiți uniform pe pește. Acum câteva găuri (de mărimea unui deget mare) în st

Curcan feliat

Tăiați escalopul de curcan în benzi subțiri și prăjiți fără grăsime într-o tigaie acoperită. Tăiați roșiile încrucișate, opăriți cu apă fierbinte, coajați, înjumătățiți și miez. Carne de roșii în zaruri, șalotă și cățel de usturoi, cap

Înfășurări ușoare de praz

potrivit pentru ww, 8 PP

Turtă chineză cu boia de ardei

Se fierbe orezul în apă sărată. Clătiți carnea, uscați-o și tăiați-o în fâșii. Curățați și înjumătățiți ceapa și tăiați-o în fâșii. Curățați și spălați boiaua și prazul și tăiați-le în fâșii. Prăjiți carnea în ulei, după 3 minute Z

---