Rețete cu informații despre calorii, valori nutriționale, vitamine, minerale, colesterol - Carte de bucate -

lista ingredientelor Cantitatea de ingrediente (g/ml)
Banana, crudă 200
Făină de ovăz, instantanee 30
Kefir, 3,5% grăsime 500
Sirop din esență de arțar 10

Instrucțiuni de lucru/pregătire:
Banana shake

Banana shake

informații

Se curăță și se toacă două banane coapte. Puneți împreună cu o lingură de sirop de arțar și 3-4 linguri de fulgi topitori într-un recipient înalt. Completați cu kefir sau lapte și piure cu un băț de tăiat sau un blender manual.

bacsis În loc de sirop de arțar, shake-ul poate fi îndulcit și cu miere lichidă.

Calculează-ți propriile rețete?

Utilizați serviciul pentru gestionarea rețetelor, precum și pentru calcularea caloriilor și a valorii nutriționale pentru rețetele dvs.: Calculator calorii pentru rețete

Calculator de calorii

Calculați rapid alimente sau rețete individuale cu calculatorul de calorii fără a vă înregistra.

Calorii și valori nutriționale:
Banana shake

Suma caloriilor și a nutrienților tuturor ingredientelor pentru rețeta de shake de banane
Valori nutritive unități pentru 4 porții pe portie
Valoare calorica kcal 624,9 156,23
Valoare calorica kj 2606,45 651,61
proteină G 22,69 5,67
gras G 20.21 5.05
Acizi grași polinesaturați G 1,63 0,41
glucide G 86,56 21,64
Unități de pâine FI 7.21 1.8
Fibră G 6.45 1,61
apă G 589,32 147,33
colesterolului mg 55 13,75
sodiu mg 243,5 60,88
potasiu mg 1669 417,25
calciu mg 637 159,25
fosfor mg 643 160,75
magneziu mg 164 41
fier mg 2.3 0,58
Vitamina A, retinol µg 165 41,25
Vitamina E, tocoferol mg 1,55 0,39
Vitamina B1, tiamina mg 0,45 0,11
Vitamina B2, riboflavina mg 1,07 0,27
Vitamina B3, niacina mg 2.2 0,55
Vitamina B6, piridoxina mg 1,04 0,26
Vitamina C, acid ascorbic mg 27 6,75
Informațiile se referă la totalul cumulativ al alimentelor.
Toate declarațiile fără garanție.

Legendă:Fibră = carbohidrați neutilizabili.
KH = Carbohidrați.
MUF = Acizi grași polinesaturați.
Cantități „0” = fără date sau practic inexistente.

Mai multe rețete din categoria copii

Gătitul este legătura dintre trecut, prezent și viitor; Nimic nu durează atât de mult cât o rețetă bună.

  • Grundrezetp.de
  • ·
  • imprima
  • ·
  • Protejarea datelor
  • ·
  • Declinarea răspunderii