Rețete cu informații despre calorii, valori nutriționale, vitamine, minerale, colesterol - Carte de bucate -

lista ingredientelor Cantitatea de ingrediente (g/ml)
Ulei, germeni de porumb- 30
Morcov, crud 450
Suc de lămâie 20
zahăr 1
sare 1

Instrucțiuni de lucru/pregătire:
salata de morcovi

Pregătirea salatei de morcovi

rețete

Curățați 4-5 morcovi, tăiați capetele și radeți. Fie folosiți o răzătoare de mână, fie folosiți un robot de bucătărie cu lamele rotorului corespunzătoare. Strângeți o lămâie întreagă și amestecați sucul cu morcovii. Adăugați ulei de porumb și condimentați cu sare și un vârf de zahăr. Se amestecă bine și se lasă să se absoarbă puțin. Apoi, salata de morcovi are un gust și mai bun.

bacsis Grăsimea din ulei are o funcție importantă în salata de morcovi, face ca vitamina A liposolubilă conținută în morcovi să fie accesibilă corpului nostru.

Calculează-ți propriile rețete?

Utilizați serviciul pentru gestionarea rețetelor, precum și pentru calcularea caloriilor și a valorii nutriționale pentru rețetele dvs.: Calculator calorii pentru rețete

Calculator de calorii

Calculați rapid alimente sau rețete individuale cu calculatorul de calorii fără a vă înregistra.

Calorii și valori nutriționale:
salata de morcovi

Suma caloriilor și nutrienților tuturor ingredientelor pentru rețeta de salată de morcovi
Valori nutritive unități pentru 4 porții pe portie
Valoare calorica kcal 391.6 97,9
Valoare calorica kj 527,29 131,82
proteină G 5.03 1.26
gras G 30,89 7,72
Acizi grași polinesaturați G 17.31 4.33
glucide G 23.08 5,77
Unități de pâine FI 1,92 0,48
Fibră G 15.3 3,83
apă G 406.1 101,53
colesterolului mg 0,6 0,15
sodiu mg 270,5 67,63
potasiu mg 1467,92 366,98
calciu mg 191,22 47,81
fosfor mg 164.2 41,05
magneziu mg 78,5 19,63
fier mg 2.21 0,55
Vitamina A, retinol µg 7656.9 1914.23
Vitamina E, tocoferol mg 11.58 2.9
Vitamina B1, tiamina mg 0,32 0,08
Vitamina B2, riboflavina mg 0,23 0,06
Vitamina B3, niacina mg 2,72 0,68
Vitamina B6, piridoxina mg 1,36 0,34
Vitamina C, acid ascorbic mg 42.1 10.53
Informațiile se referă la totalul cumulativ al alimentelor.
Toate declarațiile fără garanție.

Legendă:Fibră = carbohidrați neutilizabili.
KH = Carbohidrați.
MUF = Acizi grași polinesaturați.
Cantități „0” = fără date sau practic inexistente.

Mai multe rețete din categoria salate

Gătitul este legătura dintre trecut, prezent și viitor; Nimic nu durează atât de mult cât o rețetă bună.

  • Grundrezetp.de
  • ·
  • imprima
  • ·
  • Protejarea datelor
  • ·
  • Declinarea răspunderii