Rețete cu informații despre calorii, valori nutriționale, vitamine, minerale, colesterol - Carte de bucate -

lista ingredientelor Cantitatea de ingrediente (g/ml)

Ulei, floarea-soarelui-	20
Măr, necojit, crud	550
Cicoare, crudă	200
Cremă, 10% grăsime	200
Pasta de roșii, sărată	10
nuc	40
Suc de lămâie	40
zahăr	1
sare	1
Piper negru	1

Instrucțiuni de lucru/pregătire:
Salată de mere și cicoare

Pregătirea salatei de măr-cicoare

1. Merele de tartă din sfertul 3, de exemplu Boskop, Granny Smith sau Cox Orange, curăță și îndepărtează miezul. Apoi tăiați felii subțiri. Presărați imediat câteva stropi de suc de lămâie, pentru ca bucățile de măr să nu se rumenească.

2. Spălați 3-4 cicoare, tăiați în jumătate și tăiați tulpina. Îndepărtați frunzele exterioare inestetice. Puneți deoparte câteva frunze mari de cicoare pentru decorare. Tăiați restul în fâșii subțiri.

3. Pentru sosul de salată, amestecați smântâna cu uleiul, pasta de roșii și sucul de lămâie rămas până la omogenizare. Condimentează după gust cu zahăr, sare și piper. Se amestecă bucățile de măr și fasiile de cicoare cu sos. Adăugați nucile tocate și lăsați-le să se absoarbă. Decorați cu jumătate de nuci și frunze întregi de cicoare care sunt băgate în salata de pe margine.

bacsis O salată răcoritoare, care se prepară rapid.

Calculează-ți propriile rețete?

Utilizați serviciul pentru gestionarea rețetelor, precum și pentru calcularea caloriilor și a valorii nutriționale pentru rețetele dvs.: Calculator calorii pentru rețete

Calculator de calorii

Calculați rapid alimente sau rețete individuale cu calculatorul de calorii fără a vă înregistra.

Calorii și valori nutriționale:
Salată de mere și cicoare

Suma caloriilor și nutrienților tuturor ingredientelor pentru rețeta de salată de măr-cicoare
Valori nutritive	unități	pentru 4 porții	pe portie
Valoare calorica	kcal	1039,7	259,93
Valoare calorica	kj	4349,7	1087,43
proteină	G	16,84	4.21
gras	G	69,55	17.39
Acizi grași polinesaturați	G	31,83	7,96
glucide	G	82,85	20,71
Unități de pâine	FI	6.9	1,73
Fibră	G	16.09	4.02
apă	G	862.04	215,51
colesterolului	mg	68	17
sodiu	mg	164,7	41,18
potasiu	mg	1718.42	429,61
calciu	mg	337,72	84,43
fosfor	mg	459,8	114,95
magneziu	mg	142.2	35,55
fier	mg	5.23	1.31
Vitamina A, retinol	µg	1350,5	337,63
Vitamina E, tocoferol	mg	15,75	3,94
Vitamina B1, tiamina	mg	0,55	0,14
Vitamina B2, riboflavina	mg	0,6	0,15
Vitamina B3, niacina	mg	2,84	0,71
Vitamina B6, piridoxina	mg	1.12	0,28
Vitamina C, acid ascorbic	mg	110.1	27,53
Informațiile se referă la totalul cumulativ al alimentelor. Toate declarațiile fără garanție.

Legendă:Fibră = carbohidrați neutilizabili.
KH = Carbohidrați.
MUF = Acizi grași polinesaturați.
Cantități „0” = fără date sau practic inexistente.

Mai multe rețete din categoria salate

Gătitul este legătura dintre trecut, prezent și viitor; Nimic nu durează atât de mult cât o rețetă bună.

• Grundrezetp.de
• ·
• imprima
• ·
• Protejarea datelor
• ·
• Declinarea răspunderii

---