Rețete cu informații despre calorii, valori nutriționale, vitamine, minerale, colesterol - Carte de bucate -

lista ingredientelor Cantitatea de ingrediente (g/ml)
Ciuperci 100
Ardei gras, crud 100
Dovlecei, crud 100
Ceapa, cruda 60
File de piept de pui 350

Instrucțiuni de lucru/pregătire:
Frigarui de pui

Pregătirea frigarui de pui

informații

1. Clătiți pieptul de pui, uscați-l, îndepărtați orice tendoane și tăiați cuburi largi de 2-3 cm. Curățați, înjumătățiți și optați ceapa. Spălați și curățați ardeii și dovleceii și tăiați în cuburi de 2 cm. Periați ciupercile și scoateți tulpina.

2. Așezați fileul de piept de pui, ceapă, boia, ciuperci și bucăți de ceapă alternativ pe frigarui de lemn sau Scharschlik.

3. Prăjiți frigăruile pe grătar sau într-o tigaie în ulei fierbinte timp de aproximativ 5 minute.

bacsis O baie de muștar făcută din cremă fraîche, miere și muștar fierbinte, îi merge bine. Puteți folosi chiftele sau cârnați în loc de file de piept de pui. Puneți întotdeauna pe frigărui câte legume cât carne.

Calculează-ți propriile rețete?

Utilizați serviciul pentru gestionarea rețetelor, precum și pentru calcularea caloriilor și a valorii nutriționale pentru rețetele dvs.: Calculator calorii pentru rețete

Calculator de calorii

Calculați rapid alimente sau rețete individuale cu calculatorul de calorii fără a vă înregistra.

Calorii și valori nutriționale:
Frigarui de pui

Suma caloriilor și nutrienților tuturor ingredientelor pentru rețeta de frigarui de pui
Valori nutritive unități pentru 4 porții pe portie
Valoare calorica kcal 462,8 115,7
Valoare calorica kj 1935,73 483,93
proteină G 81,18 20.3
gras G 8.18 2,05
Acizi grași polinesaturați G 1,52 0,38
glucide G 8.64 2.16
Unități de pâine FI 0,72 0,18
Fibră G 7,78 1,95
apă G 330,4 82,6
colesterolului mg 210 52,5
sodiu mg 175,8 43,95
potasiu mg 1996.2 499,05
calciu mg 114.1 28,53
fosfor mg 893,8 223,45
magneziu mg 119.6 29.9
fier mg 6,68 1,67
Vitamina A, retinol µg 219,64 54,91
Vitamina E, tocoferol mg 2,66 0,67
Vitamina B1, tiamina mg 0,53 0,13
Vitamina B2, riboflavina mg 0,98 0,25
Vitamina B3, niacina mg 45.07 11.27
Vitamina B6, piridoxina mg 2.11 0,53
Vitamina C, acid ascorbic mg 146 36,5
Informațiile se referă la totalul cumulativ al alimentelor.
Toate declarațiile fără garanție.

Legendă:Fibră = carbohidrați neutilizabili.
KH = Carbohidrați.
MUF = Acizi grași polinesaturați.
Cantități „0” = fără date sau practic inexistente.

Mai multe rețete din categoria păsări de curte

Gătitul este legătura dintre trecut, prezent și viitor; Nimic nu durează atât de mult cât o rețetă bună.

  • Grundrezetp.de
  • ·
  • imprima
  • ·
  • Protejarea datelor
  • ·
  • Declinarea răspunderii