Rețete cu informații despre calorii, valori nutriționale, vitamine, minerale, colesterol - Carte de bucate -

lista ingredientelor Cantitatea de ingrediente (g/ml)

Ulei, floarea-soarelui-	50
Miere	10
Pui, piept cu piele	400
Suc de lămâie	10
sare	2
cimbru	5
curry	2
chimion	2
Pudra de boia	1
rozmarin	5

Instrucțiuni de lucru/pregătire:
Frigărui de pui marinate din-

Pregătirea frigăruilor de pui marinate pe grătar

1. Fileele înguste de piept interioare sunt cele mai potrivite pentru frigarui de pui. Nu mai trebuie să le tăiați în fâșii și să le tăiați în zaruri, astfel încât să obțineți bucăți de aproximativ 2 cm lungime. Puneți cuburile de carne pe o frigăruie de lemn, astfel încât să fie doar pe jumătate plină.

2. Pentru marinată, amestecați uleiul cu puțin suc de lămâie și miere lichidă. Condimentați totul cu chimen, curry, boia praf și sare. Există, de asemenea, ierburi mediteraneene proaspete, cum ar fi rozmarinul și cimbru. Îndepărtați ierburile din tulpini și tocați-le aproximativ. Amestecă totul și întoarce frigarui de pui în această marinată. Lăsați-l să se înmoaie aproximativ 1-2 ore.

3. Gatiti pana crocaneste si se rumenesc pe gratarul cu carbune timp de aproximativ 10 minute.

Calculează-ți propriile rețete?

Utilizați serviciul pentru gestionarea rețetelor, precum și pentru calcularea caloriilor și a valorii nutriționale pentru rețetele dvs.: Calculator calorii pentru rețete

Calculator de calorii

Calculați rapid alimente sau rețete individuale cu calculatorul de calorii fără a vă înregistra.

Calorii și valori nutriționale:
Frigărui de pui marinate din-

Suma caloriilor și a nutrienților tuturor ingredientelor pentru rețeta de frigărui de pui marinate-
Valori nutritive	unități	pentru 4 porții	pe portie
Valoare calorica	kcal	1069.6	267.4
Valoare calorica	kj	4468,4	1117.1
proteină	G	88,97	22.24
gras	G	74.9	18,72
Acizi grași polinesaturați	G	37,83	9.46
glucide	G	9.09	2.27
Unități de pâine	FI	0,76	0,19
Fibră	G	0,3	0,07
apă	G	301,8	75,45
colesterolului	mg	264	66
sodiu	mg	265,15	66,29
potasiu	mg	1089.2	272.3
calciu	mg	83,5	20,88
fosfor	mg	853.3	213,33
magneziu	mg	4.9	1.23
fier	mg	5.51	1,38
Vitamina A, retinol	µg	7.7	1,93
Vitamina E, tocoferol	mg	26,25	6.56
Vitamina B1, tiamina	mg	0,3	0,07
Vitamina B2, riboflavina	mg	0,37	0,09
Vitamina B3, niacina	mg	42.07	10.52
Vitamina B6, piridoxina	mg	2.13	0,53
Vitamina C, acid ascorbic	mg	5.4	1,35
Informațiile se referă la totalul cumulativ al alimentelor. Toate declarațiile fără garanție.

Legendă:Fibră = carbohidrați neutilizabili.
KH = Carbohidrați.
MUF = Acizi grași polinesaturați.
Cantități „0” = fără date sau practic inexistente.

Mai multe rețete din categoria păsări de curte

Gătitul este legătura dintre trecut, prezent și viitor; Nimic nu durează atât de mult cât o rețetă bună.

• Grundrezetp.de
• ·
• imprima
• ·
• Protejarea datelor
• ·
• Declinarea răspunderii

---