Rețete cu informații despre calorii, valori nutriționale, vitamine, minerale, colesterol - Carte de bucate -

lista ingredientelor Cantitatea de ingrediente (g/ml)

Pere, crud	150
Lapte de caș, 3,5% grăsime	30
Spelta, cereale, decojite	70
Pudră de cacao, ușor decolorată	3
nuc	40
cardamom	1
Praf de scorțișoară	1
Sirop din esență de arțar	10

Instrucțiuni de lucru/pregătire:
Terci de spelt cu nuci

Pregătirea terciului de spelt cu nuci

1. Aduceți boabe întregi de spelt la fiert cu puțină apă sau suc de mere, scoateți-le de pe foc și lăsați-le să se răcească. Înmoaie într-un castron în frigider peste noapte.

2. Tăiați o pară și aduceți-o la fierbere împreună cu boabele de vrajă înmuiate și puțină apă. Fierberea fructelor crude facilitează digerarea și provoacă mai puține probleme la stomac și gaze. Apoi reduceți focul și continuați să fierbeți timp de aproximativ 5 minute, amestecând continuu, până când boabele sunt moi.

3. Puneți nucile tocate și puțin caș. Nucile subliniază aroma ușor de nuci a ortografiei și, prin urmare, se potrivesc foarte bine cu ea. În funcție de anotimp și gust, puteți varia aici. Se condimentează cu sirop de arțar, puțină pudră de cacao, un vârf de scorțișoară și un indiciu de cardamom. Se serveste presarat cu fructe de sezon si nuci tocate.

Calculează-ți propriile rețete?

Utilizați serviciul pentru gestionarea rețetelor, precum și pentru calcularea caloriilor și a valorii nutriționale pentru rețetele dvs.: Calculator calorii pentru rețete

Calculator de calorii

Calculați rapid alimente sau rețete individuale cu calculatorul de calorii fără a vă înregistra.

Calorii și valori nutriționale:
Terci de spelt cu nuci

Suma caloriilor și nutrienților tuturor ingredientelor pentru rețeta de terci de spelt cu nuci
Valori nutritive	unități	pentru 1 porție	pe portie
Valoare calorica	kcal	630,8	630,8
Valoare calorica	kj	2639,84	2639,84
proteină	G	16.46	16.46
gras	G	28,91	28,91
Acizi grași polinesaturați	G	16,87	16,87
glucide	G	75,67	75,67
Unități de pâine	FI	6.31	6.31
Fibră	G	14.45	14.45
apă	G	163.6	163.6
colesterolului	mg	3.3	3.3
sodiu	mg	20,81	20,81
potasiu	mg	837,6	837,6
calciu	mg	103.12	103.12
fosfor	mg	521,48	521,48
magneziu	mg	173.02	173.02
fier	mg	4.47	4.47
Vitamina A, retinol	µg	16.3	16.3
Vitamina E, tocoferol	mg	8,67	8,67
Vitamina B1, tiamina	mg	0,41	0,41
Vitamina B2, riboflavina	mg	0,24	0,24
Vitamina B3, niacina	mg	1,86	1,86
Vitamina B6, piridoxina	mg	0,61	0,61
Vitamina C, acid ascorbic	mg	7.86	7.86
Informațiile se referă la totalul cumulativ al alimentelor. Toate declarațiile fără garanție.

Legendă:Fibră = carbohidrați neutilizabili.
KH = Carbohidrați.
MUF = Acizi grași polinesaturați.
Cantități „0” = fără date sau practic inexistente.

Mai multe rețete din categoria celor cinci elemente

Rețete din categoria celor cinci elemente Numele rețetei

Ridichea prăjită

Ceai de orz

Apă de orz cu suc de lime

Ceai de ovăz

Supă de pui TCM

Terci de spelt cu nuci

supă de roșii

Terci de grâu cu măr

Gătitul este legătura dintre trecut, prezent și viitor; Nimic nu durează atât de mult cât o rețetă bună.

• Grundrezetp.de
• ·
• imprima
• ·
• Protejarea datelor
• ·
• Declinarea răspunderii

---