Rețete culinare pentru supe de ardere a grăsimilor
Printre metodele destul de obișnuite de scădere în greutate, se poate distinge dieta cu supă de ardere a grăsimilor, care este recomandată pentru utilizarea zilnică în cantitățile necesare corpului...
Avantajul unei astfel de diete este că odată cu creșterea volumului porției consumate, greutatea scade mai mult.
Compoziția și efectele mâncărurilor dietetice
Modul de a arde supele de slăbire a grăsimilor este aproape identic, doar ingredientele și proporțiile sunt diferite, ceea ce va afecta gustul.
Datorită arzătoarelor active de grăsime (țelină, ghimbir și altele), digestia are loc într-un timp mult mai scurt, ceea ce contribuie la o reducere intensă a greutății corporale.
Este posibil să se utilizeze o astfel de metodă de menținere a formei unei figuri atât la configurarea meniului corespunzător, cât și în zilele de golire individuale.
Rețete populare
Există multe varietăți ale acestui fel de mâncare, așa că am selectat cele mai eficiente rețete de slăbire pentru supele de ardere a grăsimilor.
Le prezentăm în ordine.
| Conopidă - | ½ parte |
| Varza alba - | ½ parte |
| Verde - | gust |
| Ceapă - | 1 cap |
| Ardei dulci - | 1 bucata. |
| Ghimbir - | gust |
| Morcovi - | 3 piese. |
| Tulpini de țelină - | 8 bucăți |
| Suc de lămâie - | de ½ făt |
| Usturoi - | la cerere |
| piper negru măcinat și sare - | la cerere |
| Coriandru - | gust |
| Timp de gătit: 60 de minute | Calorii la 100 de grame: 65 Kcal |
- Mai întâi, varza se toacă mărunt, se pune în apă și se aduce la fierbere, apoi se sare.
- Partea principală a țelinei trebuie tăiată, adăugați supa în etapa de început de gătit.
- Frunzele de țelină se adaugă la sfârșit, ca verdeața.
- Tocam morcovii, ceapa si ardeiul, punem ulei de masline intr-o tigaie si legumele la aburi.
- La zazharka ar trebui să adăugați roșii, fără piele și prăjite.
- Toate componentele ar trebui combinate prin adăugarea de condimente. Pentru a îmbunătăți gustul, este permis să adăugați cuburi de bouillon.
În videoclip puteți vedea întregul proces de gătit cu toate nuanțele:
Supa Bonn
Pentru a vă pregăti trebuie să vă pregătiți:
- Buchet de țelină;
- 1 piper verde;
- Varza alba;
- Mărar;
- Roșii în cantitate de 4 bucăți;
- Morcovi - 2 bucăți;
- Ceapă;
- Pătrunjel;
- 1 linguriță de curry;
- Chimen - 1 lingură;
- Usturoi;
- foi de dafin.
A fi actriță este incredibil de dificil, deoarece pe lângă munca trebuie să-ți monitorizezi în permanență personajul. Chiar a dezvoltat o tehnică de actorie. Mai multe despre ele aici.
Soiurile de diete pe bază de plante sunt descrise aici. Bucurați-vă de lectură și nu uitați că legumele, mai ales vara, sunt cel mai ieftin mod de a scăpa de kilogramele în plus.
Spălați și tăiați legumele și ierburile.
Ceapa se prăjește într-o tigaie în ulei vegetal cu curry, chimen, usturoi.
Umpleți oala cu apă, adăugați legume, ceapă și frunze de dafin.
După ce legumele sunt moi, puteți termina supa.
Pregătirea este prezentată în detaliu în următoarea poveste video:
supă de roșii
- roșii mari în cantitate de 3 bucăți;
- Varza alba;
- Ceapă;
- Usturoi;
- Morcovi;
- Rădăcină de țelină;
- Verdeaţă,
- sare.
Mod de preparare: Se toacă varza, se pune în apă, se prăjește roșiile cu ceapă, usturoi și morcovi.
Puneți rădăcina de țelină în apă împreună cu sarea și sarea.
Gatiti pana la varza moale.
Supă de ceapă arzătoare de grăsimi
Pentru a vă pregăti, trebuie să faceți stoc:
- șase cepe;
- Roșii în cantitate de 2 bucăți, care pot fi atât proaspete, cât și conservate;
- Varza alba;
- Boia în cantitate de 2 bucăți;
- Țelină;
- Condimenta;
- Verdeaţă;
- sare.
Procesul de fabricație este identic cu cel descris mai sus, singura diferență este cantitatea mai mare de ceapă.
Și în videoclip vă oferim versiunea franceză a acestei rețete care va atrage chiar și cei care nu vor slăbi:
Dieta speciala
Program de slăbire pe care îl poți crea singur fără a recurge la o inofensivă completă, precum supa cu ingrediente pentru arderea grăsimilor, pe lângă un nutriționist, hrănește corpul pentru elementele sale de sănătate și vitaminele de care are nevoie.
Mai jos este o dietă de o zi care poate fi utilizată timp de trei zile, acest curs vă va permite să scăpați de 1-2 kg.
- Fructele cu mai puține calorii, bananele ar trebui excluse;
- Supă de roșii;
- compot natural de fructe fără adaos de zahăr.
Luând prânzul:
- Supa de ceapa;
- Salată de legume, îmbrăcată cu ulei de măsline;
- compot natural.
- orice supă pentru arderea grăsimilor;
- Salată de legume aromată cu ulei vegetal.
Dieta Mayo Clinic se bazează pe supă pentru arderea grăsimilor
Clinica Mayo este unul dintre cele mai mari centre medicale private din lume.
Funcționează din 1889, la acea vreme, principiile dietei care au mers chiar aici au fost încercate și testate în cele mai bune condiții și astăzi sunt utilizate în toată lumea.
Următoarea este dieta unei astfel de mese, concepută pentru șapte zile.
Pentru rețeta supei de arde grăsime mayo veți avea nevoie de:
- 6 cepe;
- aproximativ 3 fructe de roșii proaspete;
- 1 cap de varză;
- 2 ardei;
- 2 crenguțe de țelină.
Procesul de gătit este identic cu rețetele descrise mai sus.
Numai plusuri!
La o dietă care arde grăsimile, primele feluri de mâncare pot fi sigure pentru sănătatea dumneavoastră.
Într-adevăr, ca parte exclusiv a legumelor și plantelor care ajută la îmbunătățirea digestiei.
În cele din urmă, acest lucru provoacă o curățare a corpului și normalizează greutatea.
Consumul de astfel de feluri de mâncare poate fi atât în diete, cât și separat, în fiecare dintre aceste cazuri au un efect benefic asupra organismului.
recenzii
Cititorii noștri vă împărtășesc recenziile despre supa de ardere a grăsimilor:
Am vrut să încerc această dietă de mult timp, dar nimeni nu a avut timp să o facă exact pentru că supa are doar gust proaspăt. A făcut cunoștință cu metodologia completă și am decis să încep. Greutatea, așa cum am promis (în jur de 8 kg), am început să cântăresc 61 kg față de cea originală de 69 kg - acest lucru este foarte impresionant. Au dispărut centimetrii în plus ai șoldurilor, stomacul este plat. Trebuie să recunoaștem că până la sfârșitul programului un pic obosit, dar acest lucru se datorează doar lenei umane, deoarece am învățat că mâncarea ar trebui să fie delicioasă și ar trebui să fie multă. Ultimul factor poate fi implementat pe dieta pe care am menționat-o. Deoarece există supe în curs, poate exista orice sumă. Sunt foarte hrănitori, deci nu consumă mult, ceea ce împiedică întinderea stomacului.
Victoria, 38 de ani
Nu am ținut niciodată o singură dietă, dar uneori îmi folosesc supele de ardere a grăsimilor pentru a-mi răsfăța corpul. Îmi spune că îți mulțumesc pentru asta. Chiar și după ce ați folosit mâncarea pentru micul dejun, prânz și cină, metabolism normal de trei zile, intestinul funcționează perfect, dar foamea nu se datorează cantității de produse utilizate, meniul recomandat nu vă puteți limita. Timp de trei zile pierd în medie 2 kg. Greutatea mea variază constant, dar cea mai recentă dietă pe termen scurt pe supe mi-a permis să ies cu o greutate de 56 kg.
Anfisa, 41 de ani
Astfel de mese dietetice nu mi se par plăcute, dar este mai bine în comparație cu dietele pe bază de terci fierte în apă. Ca să nu se ofilească, le tot schimb în timpul dietei, ceea ce dă impresia diferenței, chiar dacă ingredientele sunt de obicei aceleași. Acum am decis să încerc programul de șapte zile, sunt în a patra zi, între timp greutatea a ajuns la 67 kg, în timp ce la început era de 72 kg. Sper că la sfârșitul observării meniului de ardere a grăsimilor, diferența de greutate finală față de original va fi de 8 kg așa cum a promis.
Galina, 46 de ani
În cele din urmă, excesul său poate indica o funcționare anormală a tractului gastro-intestinal, iar dieta poate provoca și mai multe daune sistemelor umane.
Ce se poate spune despre supele sănătoase pentru arderea grăsimilor.
Și pentru desert, am pregătit un videoclip cu o rețetă pentru o supă rapidă și ușoară, perfectă pentru cei care nu au timp să gătească: