Rețete de bucătar cu un conținut scăzut de calorii cu iaurt cu conținut scăzut de grăsimi
Scufundare cu iaurt cu conținut scăzut de calorii
baie simplă, rapidă și cu conținut scăzut de calorii pentru raclette, fondue, mâncare la grătar.
Prăjituri cu legume cu conținut scăzut de grăsimi și cu iaurt
Pentru prăjituri, tăiați toate ingredientele în bucăți mici sau grăsați-le după cum doriți, apoi amestecați totul bine. Condimentați amestecul cu nucșoară, sare și piper, praf de chili sau pur și simplu după gust. Încălziți uleiul de măsline într-o tigaie antiaderentă
Yogurt Dip
gustos, dar scăzut de calorii
Yogurt Dip
Puneți toate ingredientele într-un castron, amestecați bine și lăsați să se absoarbă timp de 20 de minute. Are un gust foarte bun ca o baie cu biscuiți, pene de cartofi, cartofi prăjiți sau ca sos de salată.
Scufundare cu ierburi cu conținut scăzut de calorii pentru alimente la grătar
Salată cu iaurt
Spălați sparanghelul, curățați treimea inferioară și tăiați capetele lemnoase. Înjumătățiți bețele în diagonală și apoi gătiți-le în apă ușor sărată până la fermitate. Curățați, spălați, curățați morcovii, tăiați-i pe jumătate în lung și gătiți timp de aproximativ 8 minute
Iaurt ușor cu quark cu legume colorate
Înjumătățiți castraveții pe lungime și îndepărtați semințele, altfel scufundarea se va uda prea mult. Apoi tocați castraveții, murăturile, șalotele și usturoiul în cuburi fine sau folosiți robotul de bucătărie. Iaurt și
Prăjituri de dovlecei cu iaurt
Se amestecă toate ingredientele împreună. Încălziți 2 linguri de ulei de măsline într-o tigaie antiaderentă. Se toarnă aluatul cu lingura și se fierbe timp de 4 minute pe fiecare parte. prăjiți până se ferme și rumenite. Se amestecă toate ingredientele pentru scufundare Prăjiturile de dovlecei au un gust
KreMe dip
cu iaurt, quark, chimen și hrean
Usturoi-ierburi-dip la Betty
Scufundare de vinete mediteraneene
delicios cu pâine, paste sau mâncare la grătar
Mint Raita
Iaurt indian cu menta
Salata de ton
Scăzut în calorii și consistent - picant, potrivit ca tartă, baie sau garnitură
Salată rapidă de dovlecei și piper cu piept de pui
Scufundare de mărar
Potrivit WW, vegetarian, simplu
Herb
Se amestecă iaurtul și smântâna de brânză, se adaugă mărul ras și se condimentează cu sare și piper. În cele din urmă amestecați ierburile tocate mărunt. Apoi, puneți-l în frigider timp de 2-3 ore pentru a abrupta.
Dip cu usturoi
Puneți iaurtul și quarcul într-un castron, condimentați cu sare și piper, curățați și tocați mărunt boiaua și prazul (tăiați boia), tăiați mărunt sau stoarceți căței de usturoi, adăugați totul în castron și amestecați bine. Cine este
Cartofi prăjiți cu baie de ton
Spălați bine cartofii sub apă curentă și periați-i dacă este necesar. Acoperiți și gătiți în vas în puțină apă timp de aproximativ 25 de minute. Apoi se toarnă într-o sită, se scurge bine, se întoarce în oală și se păstrează cald, acoperit.