Rețete de cure de suc timp de 3 zile - incl
Ziua 3 în Detox Special. În această postare vă puteți aștepta la rețetele de curățare a sucului timp de 3 zile, inclusiv o listă de cumpărături și un plan de detoxifiere pentru cura mea. Mâine voi avea avantajele și dezavantajele Juice Cleanse de casă și se va clarifica și problema costurilor.
După cum am promis, voi primi astăzi rețetele pentru ale mele tratament suc de casă trăda. Acestea au fost create în colaborare cu un nutriționist, astfel încât să ne fie oferite cu adevărat mineralele și vitaminele necesare în timpul celor trei zile. Rezultă toate rețetele 500 ml suc, o portie pentru tratamentul sucului. Prepararea este foarte ușoară și la fel pentru fiecare suc, cu excepția Lapte de migdale. Pentru sucuri, toate ingredientele trebuie tăiate în bucăți mai mult sau mai puțin mici și așezate în Storcator sunt date. La final, puteți adăuga câteva picături de ulei de înaltă calitate (cum ar fi uleiul de in) la sucuri. Acest lucru permite organismului să absoarbă mai bine substanțele nutritive. Sucuri fericite!
Dieta alcalină și exces de bază - ce? Cum așa? De ce?
Suc clasic
- 3 morcovi
- 3 mere
- 3 portocale
- 1 bucată mică de ghimbir
- 1 mână de busuioc
Acest suc este un clasic printre sucuri. Este minunat pentru a începe și cu greu are gust de legume.
Suc clasic cu morcovi, portocale, mere și busuioc
Green Machine 2.0
- 4 pumni de kale
- 2 pumni de spanac
- 2 kiwi
- 3 mere verzi
- 1 portocală
- 1/2 castravete
- 1 grămadă de mentă
Kale este superalimentul numărul 1 al timpului nostru. Hype-ul pentru kale este departe de a fi terminat. Așadar, nu este de mirare că este utilizat și în tratamentul nostru cu suc. Acest suc are un gust minunat proaspăt datorită castravetelor și mentei.
Power starter
- 3 mere
- 1/2 ananas
- 2 pumni de spanac
- 1 var
- 1 bucată mică de ghimbir
- 1/2 castravete
Această lovitură verde are într-adevăr putere! Cu var și ghimbir, are un gust super proaspăt și pur și simplu delicios! Îmi imaginez că este sucul răcoritor perfect, chiar și vara!
Senzație verde
- 4 flori de broccoli
- 1 băț de țelină
- 4 mere
- 2 pumni de frunze de spanac
- 1/2 castravete
- 1/2 tei
- 1 bucată mică de ghimbir
Bineînțeles, senzația verde necesită un pic de obișnuință. Sucul este dominat de țelină și, prin urmare, are un gust clar ca legumele.
Fă-ți singur tratamentul cu suc # fitindenfrühling
Pat te rog
- 1 sfeclă roșie sau 180 ml suc proaspăt de sfeclă roșie
- 2 pere coapte
- 2 mere
- 3 morcovi
- 1/2 tei
Multă vreme mi-a plăcut sfecla roșie sub formă de suc. Gustul pământesc se potrivește cu merele și morcovii. Rugăciunea sfeclă este unul dintre sucurile mele preferate, pe care îl beau adesea în afara Juice Cleanse.
Rockin 'racheta
- 2 mere
- 2 tulpini de țelină
- 1 lămâie
- o bucată de ghimbir
- 2 pumni de salată de rachete
Țelina și lămâia sunt bune pentru detoxifierea organismului. Ghimbirul întărește sistemul imunitar și curăță sângele. Ruccola stimulează ficatul. Sucul perfect pentru mijloc.
Morning Glory
- 2 castraveți
- o bucată mare de ghimbir
- ½ lămâie
- o mână de pătrunjel
- un praf de piper Cayenne
Acest suc este un stimulent extraordinar de vitamine de dimineață! Castravetele și pătrunjelul sunt bogate în vitaminele A, C, K, calciu și potasiu. Ghimbirul este bun pentru digestie, iar piperul de cayenne crește efectul de detoxifiere.
Glorie de dimineață cu castravete, ghimbir, lămâie, piper Cayenne și pătrunjel
Lapte de migdale de casă
- 100 g migdale, alternativ 1-2 linguri unt alb de migdale
- putina sare
- o curmale fără sâmburi sau 1 lingură de sirop de arțar
- un vârf de scorțișoară
- 500 ml apă
pregătire
Clătiți bine migdalele într-o strecurătoare și puneți-le într-un castron. Acoperiți cu cel puțin un litru de apă și înmuiați timp de aproximativ 12 ore. Apoi clătește bine migdalele și adaugă 500ml de apă proaspătă, scorțișoară, sare și curmale. Acum, ingredientele individuale sunt amestecate într-un fel de lapte într-un mixer stand. La sfârșit, lăsați lichidul să curgă printr-un prosop de bucătărie și filtrați bucățile mici de nuci. Laptele se va ține bine închis la frigider timp de până la 4 zile. Dacă doriți să vă salvați problemele, puteți folosi și unt de migdale albe în loc de migdale întregi și amestecați-l cu apă, sare, scorțișoară și curmale într-un blender pentru a face lapte. 😉
Faceți-vă singur lapte de migdale: Rețetă și lucruri de știut despre prepararea acestuia
Deci, acestea au fost cele opt rețete ale mele pentru regimul de suc de casă. Întrucât sunt atât de mulți, toată lumea poate decide singură care ar dori să bea. Dacă toată lumea are un gust bun, zilele de detoxifiere sunt mai variate și se păstrează motivația. Cel mai delicios este laptele de migdale, care se bea întotdeauna seara. Puteți descărca apoi lista de cumpărături și planul meu pentru tratarea sucului. Mâine vă voi spune avantajele și dezavantajele unui Juice Cleanse de casă și cel mai interesant lucru vine la final: întrebarea despre preț.