Rețete de detoxifiere cu suc de legume
Pentru a vă detoxifica corpul, nimic asemănător sucului de legume! Foarte ușor de realizat cu un extractor de suc, o cură de suc vă permite să vă curățați corpul de toxinele acumulate, să vă recâștigați vitalitatea la schimbările de sezon și să pierdeți în greutate.
Principiul unei cure de dezintoxicare a sucurilor este foarte simplu: presupune consumul sucurilor proaspăt extrase din legume, fructe, rădăcini și ierburi, înlocuirea totală sau parțială a meselor, pe o perioadă limitată de timp.
Ce rost are să faci o cură cu suc de detoxifiere? ?
Sucurile proaspăt extrase sunt concentrate de minerale, enzime și vitamine. Asimilate direct de corp, fără a fi făcute lucrări de digestie și transformare, acești nutrienți vin direct în corpul nostru și îi furnizează tot ce are nevoie pentru a funcționa.
Absența fibrelor în sucurile de legume detoxifiante (acestea sunt evacuate în timpul preparării sucului) permite sistemului digestiv să se odihnească și, astfel, o economie a cheltuielilor de energie, pe care corpul le reține pentru celelalte funcții ale sale. Desigur, o astfel de dietă nu poate fi realizată în timp, deoarece fibrele sunt importante pentru buna funcționare a sistemului intestinal.
„Lăstarii” de substanțe nutritive furnizate de sucuri permit, prin urmare, organismului să primească substanțe nutritive în cantități mari (putem consuma echivalentul a câteva kilograme de plante pe zi), fără a fi nevoie să depunem niciun efort, deci o vitalitate suplimentară.
În plus, sucurile de detoxifiere într-o dietă sănătoasă și stimulantă vor ajuta organismul să-și reia funcțiile naturale de purificare și să scape de deșeurile (toxinele) care îl aglomerează.
Ce legume să folosiți pentru sucurile de detoxifiere de casă ?
Într-o cură cu sucuri, este important să vă concentrați asupra legumelor și ierburilor. Foarte bogate în minerale, sunt prețioase pentru funcționarea optimă a corpului nostru.
Fructele pot fi introduse în sucuri, dar fără a depăși echivalentul unei treimi din volumul total, pentru a nu genera prea mult zahăr care ar crește glicemia.