Rețete de dietă cu fructe Chef

Mic dejun de fitness sau dietetic

Amestecați iaurtul cu quarkul până când este plăcut cremos, adăugați o picătură de lapte dacă este necesar, apoi amestecați fulgi de ovăz și semințe de in și tăiați bananele. Apoi tăiați și mărul în bucăți mici

Tort cu ciocolată dietetică

Sarac in calorii, fara grasimi, cu stevia, pentru o tigaie din silicon

Risotto integral de prune integrale fără grăsimi cu fulgi de secară - dietă auto

Dieta - Cookie-uri cu date

Se amestecă stafidele, curmalele și apa într-o cratiță, se fierbe timp de 3 minute și se amestecă constant. Lasă să se răcească. Se amestecă ouăle, margarina, mierea și vanilia într-o cremă. Cerneti impreuna scortisoara, faina si bicarbonatul de sodiu. Alternează ingredientele uscate cu

Dieta - Lumina de lapte cu banane

"Budinca de ciocolata" pentru fiecare dieta

Ai nevoie de două boluri. Se toarnă quarkul cu conținut scăzut de grăsimi într-un castron și se amestecă puțină apă minerală spumantă. Cel mai bine este să faceți acest lucru cu o furculiță până când cașul este cremos. Puneți sau zdrobiți banana coaptă în celălalt vas. Apoi r

Mâncare dietetică nr. 3

File de merluciu cu o salată balsamică colorată

Gem de ananas al lui Gabi cu scorțișoară

Exotic delicios - potrivit și pentru diabetici - interschimbabil cu toate fructele

---