Rețete de mâncăruri vegane - Marie Claire
Adaugă la favorite zoryanchik
Urmarea dietei vegane (sau vegane) nu este atât de ușoară la prima vedere. Într-adevăr, toate ingredientele de origine animală sunt interzise: carne, pește, produse lactate, ouă sau chiar miere nu pot fi consumate. !
Acest mod de viață își propune să prevină orice exploatare a animalelor, iar hrana oamenilor care l-au ales este deci doar vegetală.
Cu toate acestea, prepararea unor mese bune cu aceste ingrediente este foarte ușoară! Dovada este aici cu rețetele pe care le oferim !
Urmați această dietă sau găzduiți oaspeți vegani? Vă oferim rețete și câteva sfaturi pentru a vă ajuta să obțineți preparate gustoase !
Fructe și legume proaspete sau uscate, leguminoase, cereale, semințe, oleaginoase sau ciuperci: sunt regii meselor tale! Asamblați aceste ingrediente pe bază de plante și gătiți rețete vegane delicioase complete pentru a găsi un echilibru nutrițional bun 100% pe bază de plante !
urmați liderul.
- Fă un pas înainte.
Năut, fasole uscată, orez brun, linte sau chiar spelta, aceste cereale sau leguminoase necesită un timp de pregătire (foarte) lung între înmuiere și gătit! Deci, tot ce trebuie să faceți este să vă organizați bine și să le gătiți în avans pentru a economisi timp în timpul mesei. De asemenea, puteți prepara o cantitate mai mare și puteți păstra semințele în cutii etanșe la frigider pentru câteva zile. Va trebui doar să stropiți câte ceva din bucatele dvs., de exemplu, și astfel să aveți toate contribuțiile nutriționale necesare.