Rețete de semințe de in Semințe mici Foarte mari; EDEKA
Semințele mici de in, vizibile, dezvoltă un efect gustativ excelent. Utilizați semințele de in maro sau galben pentru a rafina produsele coapte, iaurturile, muesli-urile sau piureurile - oferim rețetele!
Pâine pentru smoothie: rețete de semințe de in
Semințele de in sunt cunoscute de mulți oameni ca un remediu pentru constipație. Chiar și cantități mici pot menține digestia într-o stare bună de funcționare, ceea ce este deosebit de avantajos dacă urmează o dietă altfel săracă în fibre. Semințele de in maro sau auriu se umflă în intestin și au un efect stimulator. Condiția prealabilă este ca o mulțime de lichid să fie absorbită în același timp. Beți întotdeauna suficient la mesele care conțin semințe de in. Semințele de in sunt, de asemenea, o sursă bună de vitamine din grupul B, vitamina D și mineralele potasiu, magneziu, calciu, mangan, cupru, zinc, fier și fosfor. Prin urmare, merită să încorporați mai des pachetele mici de nutrienți în meniu.
Rețete de semințe de in pentru produse de patiserie
Acest lucru este ușor de făcut cu produse de patiserie. Puteți fie să amestecați semințele în aluat așa cum este descris în rețeta noastră de pâine din semințe de in, fie să le presărați peste pâine și chifle. Semințele sunt, de asemenea, ideale ca ingredient într-un amestec de bază. Aceasta poate fi, de asemenea, din semințe de floarea soarelui, pin și dovleac, nuci și semințe de purici și poate fi prelucrată într-o pâine de spelta. În plus, muesliul și iaurtul pentru micul dejun pot fi ușor îmbogățiți cu o lingură de semințe de in. Dacă urmați o dietă vegană, puteți folosi semințele de in ca substitut de ou pentru coacere. Semințele de in sunt folosite sub formă de pământ, amestecate cu apă, de exemplu pentru a lega aluatul de cozonac. Puteți folosi la fel de ușor semințele ca o garnitură. Rulourile noastre de quark demonstrează cât de bine funcționează acest lucru.