Rețete fine de mâncare pentru copii Așa gustă cei mici
Bebelușilor le plac doar legumele, cerealele și carnea. Terci de fructe este, de asemenea, popular printre cei mici. Cu aceste rețete de hrană pentru bebeluși, bebelușul dvs. va simți cu siguranță gustul pentru ea.
După o anumită vârstă, laptele matern nu mai este suficient ca dietă sănătoasă pentru bebeluș. Copilul are nevoie și de substanțe nutritive importante din alte surse.
Societatea Elvețiană pentru Nutriție recomandă introducerea alimentelor complementare cu cartofi și legume începând cu a cincea lună și pentru alăptarea copiilor numai când au șase luni. Același lucru este valabil și pentru fructe: trebuie introdus pentru hrănirea cu biberonul cel mai devreme din a cincea lună de viață, pentru copiii care alăptează numai din a șaptea lună de viață.
Cu toate acestea, fiecare copil se dezvoltă după propriul ritm. Prin urmare, nu există un moment „potrivit” general acceptat pentru a începe cu hrana pentru copii ca hrană complementară. Dacă vă urmăriți copilul, veți vedea când este gata pentru prima mâncare pentru bebeluși: Poate copilul să stea dacă este susținut? Arată vreun interes pentru mâncare? Deschide gura în mod voluntar când se apropie lingura cu terciul gătit? Înghițiți-l fără tuse sau sufocare?
Dacă un copil refuză sau reacționează negativ la alimentele pentru bebeluși, nu trebuie să-i forțați să încerce masa necunoscută. Este mai bine să încercați din nou să vă hrăniți mai târziu. La început, copilul va mânca doar câteva mușcături. Prin urmare, masa trebuie completată prin alăptare sau biberon.
Ceea ce este potrivit ca prim aliment complementar?
În Elveția, majoritatea părinților încep cu terci din fructe pentru gustare sau cu terci din legume pentru prânz.
Primele rețete de hrană pentru bebeluși
Fie piure de legume sau piure de legume-cartofi-cereale: este necesară răbdare atunci când încercați să mâncați terci gătit pentru prima dată. Aceste rețete sunt potrivite pentru primul terci.
Alege mai întâi ce ai vrea să încerci pe copilul tău. Aproximativ una până la două luni mai târziu, când bebelușul are aproximativ șapte luni, puteți adăuga un terci cu cereale ca al doilea terci. O altă decizie fundamentală: ați dori să hrăniți alimente gata preparate pentru copii sau să le preparați singuri?
Rețete delicioase pe bază de fructe
Fructul dulce este foarte popular cu micii gurmanzi. Vă prezentăm câteva rețete pe bază de fructe pe care le puteți prepara rapid și ușor și care sunt potrivite ca primă gustare pentru bebelușul dumneavoastră. În plus, rețetele sunt sănătoase și ușor de digerat pentru abdomenele bebelușilor.
1. Gem de pere
- 120 g pere coapte
- aproximativ 50 ml de apă
- 1 lingură unt de migdale sau ulei vegetal
Pregătire: Spălați și tăiați perele. Apoi, fierbeți-le scurt în apă până se înmoaie, tăiați-le în cuburi mici și purecați-le. După câteva minute puteți amesteca untul de migdale sau uleiul.
Puteți pregăti acest terci în prealabil. Într-un borcan curat, bine sigilat, îl puteți păstra la frigider timp de până la trei zile.
Sfatul nostru pentru mai multă varietate: Puteți varia rețeta de terci cu mere, caise, prune sau cu fructe amestecate.
2. Mancare pentru bebelusi cu banane si mere
- 60 g mere
- 60 g de banane
- 50 ml de apă
- 1 lingură unt de migdale
Pregătire: Pentru această pulpă sănătoasă, spălați și tăiați merele și apoi fierbeți-le în apă până se înmoaie. Apoi faceți piureele împreună cu banana. Alternativ, pur și simplu zdrobiți bine fructele cu o furculiță. În cele din urmă, amestecați untul de migdale în terci.
3. terci de fructe și cereale
Puteți să vă hrăniți bebelușul acest terci ca un al doilea terci din luna a șaptea datorită fulgilor de cereale. Boabele îl fac mai bogat și mai umplut decât terciul pur pe bază de fructe.
- 20 g fulgi de cereale (de exemplu, spelta, mei sau ovăz)
- 100 g fructe (de exemplu, mere, pere, caise sau prune)
- 100 ml apă
- 1 lingură ulei alimentar complementar sau unt de migdale
Pregătire: Spălați și tăiați fructele și gătiți-le împreună cu fulgii de cereale în 100 ml apă timp de câteva minute până se înmoaie. Asigurați-vă că amestecați din nou și din nou. După ce a fiert, lăsați boabele să se umfle puțin. După răcire, faceți masa în piure sau zdrobiți-o cu o furculiță. La final adaugă ulei sau unt de migdale.
Dacă este posibil, alegeți fructe organice proaspete din regiune pentru hrana pentru copii. Produsele sezoniere regionale conțin întotdeauna mai multe vitamine decât fructele care au fost depozitate de mult timp.
Fructe compatibile pentru hrana copiilor
Dacă abia începeți cu terci pentru copilul dvs., luați în considerare utilizarea fructelor ușoare. Aceste fructe sunt potrivite:
Merele
Merele sunt fructul clasic pentru începători în lumea alimentelor pentru copii. Sunt foarte prietenoși cu stomacul. Deoarece conțin și multă apă, sunt ideale ca gustare gustoasă pentru bebelușii din mijloc. Deoarece conținutul de vitamina C al merelor este ridicat, acesta întărește sistemul imunitar al copilului, iar pectina pe care o conține leagă substanțele nocive.
Banane
Aproape tuturor bebelușilor le place gustul dulce al bananelor. Bananele sunt bogate în vitamina B6, carbohidrați și fibre. Datorită carbohidraților, ei vă umplu foarte bine. Cu toate acestea, părinții nu trebuie să supraalimenteze bananele: deoarece sunt foarte dulci, bebelușul se va obișnui altfel cu mâncarea dulce.
Pere
Cu pere, majoritatea vitaminelor se află sub piele. Pere au un efect benefic asupra digestiei deoarece conțin fibre. De asemenea, oferă vitamine A, B și C, precum și multe minerale. Perele pot fi amestecate bine cu mere sau banane ca hrană pentru copii.
Prune
Prunele sunt, de asemenea, bogate în vitamine și fibre și au un efect de relaxare. Cu toate acestea, conțin și multă fructoză și, prin urmare, nu ar trebui să fie prea des în meniu.
avocado
Avocado este o bombă cu calorii sănătoase. Conține o mulțime de substanțe nutritive și grăsimi bune care au un efect pozitiv asupra creșterii și dezvoltării creierului bebelușului.
Terci de legume pentru bebeluși
Morcovul, dovleacul, feniculul și păstârnacul sunt legume bine tolerate și se potrivesc bine cu o piure de legume-cartofi sau o piure de morcovi-cartofi.
Testați rețetele de terci de legume
Prin înregistrare acceptați condițiile noastre de utilizare.
te rog introdu o adresa de email valida.
Mulțumesc foarte mult! V-ați înregistrat cu succes la newsletterul nostru săptămânal. V-am trimis un e-mail de confirmare.
Vă rugăm să vă conectați pentru a comenta.