Rețete gourmet pentru a îmbunătăți vederea nocturnă

Denumită și baltă elvețiană, această legumă este bogată în vitamine și minerale precum vitamina K, fier și chiar magneziu. Se remarcă în special pentru aprovizionarea excepțională cu vitamina A pe care o furnizează organismului. Acest lucru îi conferă proprietățile de a facilita funcționarea retinei, de a reduce riscul de AMD și de a preveni mai ales orbirea nocturnă.

Pe lângă faptul că este o sursă excelentă de calciu și fosfor, crema de brânză este bogată în retinol, una dintre formele vitaminei A.
Această vitamină, care are proprietăți antioxidante, are mai ales capacitatea de a preveni orbirea nocturnă! Descoperiți rețeta pentru Brânză proaspătă sărată

Deși poate fi renumit pentru conținutul ridicat de fier, spanacul este mai presus de toate o sursă excelentă de vitamina A pe care o oferă corpului din abundență! Această vitamină, pe lângă facilitarea funcționării retinei și reducerea riscului de AMD, este în special singura care poate preveni orbirea nocturnă! Descoperiți rețeta pentru Somon, smântână de usturoi și gratin de spanac

---