Rețete ketogene cu busuioc Keto Quiche; KetoMeals

Rețetă keto quiche delicioasă, bogată în vitamine, cu o notă intensă de busuioc. Quiche funcționează excelent ca mic dejun ketogen, prânz și cină keto.

Coaceți 1 sau 2 quiches de busuioc și veți avea mese ketogene gustoase pentru întreaga săptămână pe care le puteți încorpora perfect în dieta dvs. ketogenică.

Busuioc keto quiche

ingrediente

sol

30 g făină de migdale
35 g făină de in
10 g făină de cocos
5 g semințe de chia
2,5 g coji de psyllium
80 ml APĂ
1/3 linguriță sare

Acoperire

100 g busuioc
400 g ricotta, 45% grăsime i. Tr.
80 g parmezan ras
200 g ouă
20 g ceapă verde
5 g usturoi
40 ml suc de lamaie
sare
piper

Instrucțiuni

Keto quiche:

Rețetă dietetică cetogenă pentru cunoscători

O rețetă delicioasă de quiche pentru dieta ta ketogenică.
Rețeta originală de quiche, o patiserie consistentă, coaptă, coaptă într-o matriță, provine din Lorena franceză.

Am turnat această specialitate într-o rețetă ketogenică și v-am pus-o la dispoziție aici.

Macro-uri "Rețetă Quiche de busuioc"

Distribuția caloriilor din grăsimi, proteine, carbohidrați în procente

Cea mai bună făină de migdale de cea mai bună calitate organică - parțial dezoleiată cu aproximativ 12% ulei de migdale
Migdalele neprăjite sunt degresate cu grijă și măcinate
Bogat în proteine vegetale aproximativ 45% și fibre 21% - fără gluten
Ideal pentru produse de patiserie fine și biscuiți sau ca supliment la muesli, shake-uri sau smoothie-uri
De asemenea, ideal pentru o dietă săracă în carbohidrați - făina de migdale conține de aproximativ 10 ori mai puțini carbohidrați decât făina de grâu

Sarac in carbohidrati
Bogat în acizi grași omega-3
Din cultivarea organică controlată
Fără gluten și fără aditivi sau conservanți

Nu trebuie să lipsească în nicio bucătărie: făina din carne de cocos măcinată fin este alternativa perfectă la făina convențională de grâu, are un gust dulce și este potrivită pentru coacerea fără gluten și îngroșarea vaselor
Cea mai bună calitate: Făina de nucă de cocos de la BIOASIA este formată din făină de cocos 100% fără aditivi, conține doar carne de nucă de cocos măcinată fin și provine din cultivarea organică controlată din Sri Lanka
Supliment alimentar sănătos: indiferent dacă este vorba de dietă paleo sau de alimentație curată, această alternativă de făină se potrivește tuturor conceptelor nutriționale - prăjituri, pâine, biscuiți și piureuri sănătoase sau feluri de mâncare îngroșate fără bulgări reușesc imediat
Proprietăți speciale: Făina de nucă de cocos organică este natural vegană și fără gluten și, prin urmare, este ideală pentru o dietă conștientă cu intoleranțe sau diete
Livrare: 1 x 500 g făină de nucă de cocos organică, făină fără gluten pentru coacere și gătit de către BIOASIA

1: Puterea energetică bogată în substanțe vitale: proteine valoroase, antioxidanți de protecție, acizi grași omega 3 și 6 naturali, fibre de umplere
2: Natural, fără gluten, cultivat fără inginerie genetică, apreciat de indienii din America Latină de generații
3: NATURACEREAL Chia îndeplinește toate standardele germane și UE pentru siguranța alimentelor, cu calitate testată în Germania
4: NATURACEREAL plătește fermierilor săi din America de Sud prețuri corecte și îi susține în mod durabil în construirea unor mijloace de trai economice stabile
5: Utilizare extrem de versatilă și simplă în mueslis, produse de patiserie, salate sau piureuri - prăjite, măcinate, umflate sau pure - nu există limite pentru imaginație

RAPORT EXCELENT PRET-PERFORMANȚĂ: 1100 g/1,1 kg coji de psyllium pure în cea mai bună calitate a alimentelor crude. Semințele noastre de purici sunt deosebit de bogate în fibre (86 g la 100 g).
MATERII PRIME PREMIUM: Ne obținem semințele de purici, cunoscute și sub numele de Psyllium Husk, direct din patria semințelor de purici, India. Cojile noastre de psyllium sunt foarte bine tolerate, se satură bine și au un conținut foarte ridicat de fibre.
FĂRĂ ADITIVI: semințele noastre de purici sunt 100% vegane și nu conțin alergeni. Pulberea de semințe de purici nu conține stearat de magneziu, agenți de degajare, arome, coloranți, stabilizatori, umpluturi, gelatină și, bineînțeles, fără OMG, fără lactoză, fără gluten și fără conservanți.
PURITATE TESTATĂ ÎN LABORATOR: Testată independent în laborator pentru metale grele, mucegai, E. Coli, salmonella și alte criterii relevante de testare.
PRODUCȚIA ȘI SATISFACȚIA DUMNEAVOASTRĂ: Gama Vit4ever include numeroase suplimente nutritive la un raport corect preț-performanță. Toate produsele sunt fabricate din materii prime premium de înaltă calitate și exclusiv în companii certificate din UE. Locațiile noastre de producție includ Germania și Olanda. Dacă nu sunteți mulțumit de produsul nostru sau aveți nevoie de ajutor și sfaturi, vă rugăm să nu ezitați să ne contactați.

Rețetă de quiche de busuioc keto #keto #lchf #lowcarb #recipes

Ultima actualizare pe 3 decembrie 2020/Linkuri afiliate/Imagini din API-ul Amazon Product Advertising

Prăjituri și tarte cu conținut scăzut de carbohidrați, caserole cu conținut scăzut de carbohidrați, rețete vegetariene

Ați putea dori, de asemenea

Chifle Keto

Chifle cu conținut scăzut de carbohidrați - Rețetă Keto. Rulourile keto au gust atât dulce (de exemplu, cu dulceață cu conținut scăzut de carbohidrați/ceto), cât și toppinguri sărate - în funcție de gustul dvs. O alternativă excelentă pentru micul dejun keto! Ultima actualizare pe 3 decembrie 2020/Linkuri afiliate/Imagini din API-ul Amazon Product Advertising

Mousse de Lime • Rețetă LowCarb Keto

Gustare pe desert cu conținut scăzut de carbohidrați și tot pierde în greutate. Încercați desertul nostru ceto cu aromă de lime. Rețetă keto cu fructe și proaspete fără zahăr. Ultima actualizare pe 3 decembrie 2020/Linkuri de afiliere/Imagini din API-ul Amazon Product Advertising

Bombe de grăsime Keto cu ciocolată de nucă de cocos

Bombe grase Keto: Rețetă ketogenică fără carbohidrați, cu aromă de nucă de cocos-ciocolată. Când ronțăiți bombe de grăsime cu ciocolată de nucă de cocos, nu trebuie să vă simțiți vinovați. Bombele cu grăsime merg minunat cu dietele cu conținut scăzut de carbohidrați cu conținut ridicat de grăsimi și dietele ketogenice. Ultima actualizare pe 3 decembrie 2020/Linkuri afiliate/Imagini din API-ul Amazon Product Advertising

Conopida la cuptor

Conopidă la cuptor, Rețetă Keto cu conținut scăzut de carbohidrați. Rapid și ușor de pregătit. Conopida la cuptor poate fi servită ca garnitură sau ca fel principal. Ultima actualizare la 3 decembrie 2020/Linkuri afiliate/Imagini din API-ul Amazon Product Advertising

norii sunt grozavi . rețetă grozavă și rapidă