Rețete ketogenice pentru scăderea în greutate - elle a table
Motto-ul dietei ketogenice este bogat în grăsimi și scăzut în zahăr, cu scopul de a reduce nivelul zahărului din sânge. Deoarece carbohidrații sunt combustibilul energetic al corpului nostru, prin reducerea lor, forțăm corpul să tragă din rezervele sale de grăsime pentru a produce energie. Prin urmare, produsele de patiserie, bomboanele și dulciurile sunt interzise, precum și pastele, orezul, griul, pâinea, făina și anumite fructe prea dulci. În schimb, nu ne privăm de ouă, carne și pește (chiar și foie gras și somon), avocado sau chiar semințe (migdale, fistic, nuci). Deoarece aceasta este o dietă foarte dezechilibrată, care a fost inițial prescrisă de medici, este recomandabil să fie urmată dacă doriți să urmați această dietă.
Rețete preferate
- Plat - Foarte ușor
- 10 minute.
- 25 min.
- Intrare - Foarte ușor
- 15 minute.
- 15 minute.
- Plat - Foarte ușor
- 5 minute.
- 13 min.
- Plat - Ușor
- 15 minute.
- 35 de minute.
- Intrare - Foarte ușor
- 10 minute.
- 31 min.