Rețete pentru cartea de dietă anabolică cu transport gratuit

Nu există comentarii

Fii primul care recenzează „Rețete de dietă anabolică”.

Cele mai bune feluri de mâncare pentru dieta anabolică

Creșterea musculară mai rapidă cu pierderea simultană de grăsime și consumul complet în fiecare zi - acest lucru este posibil cu dieta anabolică! Principalele caracteristici și aplicații ale acestora sunt în cartea cu același nume.

Cele mai bune feluri de mâncare pentru dieta anabolică

Metabolic Balance® Cartea de bucate pentru fiecare zi

Carb scăzut: rețete extraordinare

Dieta Eat-Clean. Originalul

Număr special de conținut scăzut de carbohidrați - Gătit împotriva inflamației

Număr special conținut conținut scăzut de carbohidrați - carbohidrați scăzuți în Advent

Slăbiți cu Thermomix

Martina Kittler, Bettina Snowdon

Grătar special conținut conținut scăzut de carbohidrați

Număr special conținut conținut scăzut de carbohidrați

Slăbește și vindecă-te cu dieta ceto optimizată

Dieta keto optimizată - nutriție nouă de performanță pentru antrenamentul cu greutăți

Klaus Arndt, Judd Biasiotto

Manual de proteine și aminoacizi

Klaus Arndt, Torsten Albers

Klaus Arndt, Stephan Korte

Judd Biasiotto, Stephan Korte, Klaus Arndt

Cele mai bune feluri de mâncare pentru dieta anabolică

În prima parte a acestei cărți „Rețete cu conținut scăzut de carbohidrați pentru dieta anabolică”, acest concept nutrițional este justificat științific și rafinat în continuare. O atenție sporită trebuie acordată nu numai reducerii aportului de carbohidrați, ci și furnizării acizilor grași corecți. Aceasta este singura modalitate de a exploata pe deplin avantajele „dietei anabolice”, cum ar fi pierderea semnificativă de grăsime, performanța atletică crescută și starea de sănătate optimă.

Oricine nu a reușit să câștige nimic din dieta anabolică din cauza presupuselor „dezavantaje pentru sănătate” va fi surprins să afle că numai datorită unei astfel de diete strămoșii noștri timpurii au putut să se transforme în oameni moderni. Trecerea la consumul de cereale a apărut din necesitatea pură, dar nu din dorința de a mânca pâine în loc de carne. Consumul de carbohidrați cauzează adesea nu numai obezitate, ci este, de asemenea, responsabil pentru o gamă întreagă de alte boli grave, pe lângă problemele bine cunoscute, cum ar fi diabetul și bolile cardiovasculare. Se consideră că produsele din cereale și leguminoasele joacă un rol cauzal în dezvoltarea bolilor autoimune precum sprue, boala Chrohn și scleroza multiplă; O gamă întreagă de alte afecțiuni (migrene, probleme ale pielii etc.) pot fi ameliorate sau vindecate prin neutilizarea proteinelor din cereale.

În plus, grăsimile din dieta noastră nu numai că furnizează calorii, dar sunt și responsabile pentru buna funcționare a organismului într-o varietate de moduri. Consumul pe termen lung de grăsimi greșite a devenit una dintre principalele cauze ale bolilor stilului de viață, cum ar fi

Bolile de inimă și cancerul sunt recunoscute. Pe de altă parte, echilibrul corect al acizilor grași din organism, nu numai că are un efect pozitiv în tratamentul multor boli, dar îl ajută și pe sportiv într-un mod natural să obțină un metabolism anabolic și performanțe atletice de vârf.

A doua parte a cărții tratează practica zilnică cu dieta anabolică: de ce nu trebuie să te chinui prin cetoză profundă pentru a pierde grăsimea corporală, verificarea stării de sănătate la începutul dietei ketogene, diferitele forme ale dietei cu conținut scăzut de carbohidrați și care sunt alimentele potrivite pentru tine Dietele anabolice sunt cele mai potrivite. Cu referiri la „fast-food ketogenic”, la avantajele reale și presupuse ale produselor organice, precum și la compoziția acizilor grași, implementarea zilnică a dietei anabolice este ușurată.

A treia parte conține rețetele pentru o dietă sănătoasă și ketogenică. Nu trebuie să fie unilateral sau fad: peste 100 de rețete pentru carne, pește și fructe de mare, feluri de mâncare cu ouă, supe, legume și salate, precum și pentru gustări, sosuri și scufundări. De la mâncăruri simple, preparate rapid la mese gourmet, mâncăruri calde sau reci - dar întotdeauna sărace în carbohidrați. Toate felurile de mâncare sunt prezentate cu informații nutriționale (carbohidrați, proteine, grăsimi, unități de pâine pe porție). Pregătirea meselor este descrisă cu precizie, astfel încât oamenii laici să-și poată găsi și ei drumul în jurul acestei cărți de bucate.

Cu multe sfaturi și trucuri pentru practicarea dietei ketogenice, tabele și tabele clare, precum și o multitudine de informații despre utilizarea optimă a dietei anabolice în toate domeniile - sport, scădere în greutate și convalescență.