Rețete pentru copii Un mic ghid zilnic

Gătit sănătos - cu și pentru copii

Calea către inima unui om îi trece prin stomac! Vă oferim rețete, astfel încât alimentele sănătoase să își găsească drumul în stomacul copilului.

Copiii sunt foarte diferiți. Iubește ouăle amestecate cu măsline, ea mănâncă doar gem de zmeură cu o lingură - de aceea pare imposibil să se spună ceva generalizat despre alimentația copiilor. Cu o singură excepție: le puteți obține (aproape) pe toate cu ciocolată. Cu toate acestea, în majoritatea familiilor, când vine vorba de consumul de ciocolată cel târziu, părinții și copiii se separă și trebuie renegociați iar și iar - de obicei de-a lungul anilor. DAR: Ajutorul vine. Doar nu ar trebui să lipsească alternativele, pe care le prezentăm în cele ce urmează sub formă de rețete delicioase și simple.
Acest mic ghid cu rețete pentru o dietă sănătoasă ar trebui să vă ajute să treceți de-a lungul zilei de dimineață până seara - uneori cu, alteori fără gătit. Cu rețete pentru copii care își linge buzele după ce au mâncat și își mângâie burta grasă.
Și să fim sinceri. Mesele sunt mult mai mult decât un aport de alimente într-o familie. De la gătit la șezând confortabil împreună, mâncând împreună mângâie chiar și cel mai mic suflet.
Să mergem cu ajutorul bloggerilor noștri preferați! Alimentație sănătoasă și rețete pentru copii: sănătos, puternic și colorat!

Rețete pentru micul dejun

Începem ziua cu muesli delicioase, care pot fi preparate în cel mai scurt timp cu alte fructe și nuci proaspete și care surprinde în fiecare zi cu o aromă diferită. Granola de casă, cum ar fi cea de la noi adoră lucrarea manuală, servește drept rețetă de bază.
Superfood spread: Rețetă pentru gem de zmeură de casă cu semințe de chia prin bucătărie simplă sănătoasă - perfectă pentru condimentarea iaurtului natural sau ca unt fără zahăr rafinat
Pentru micul dejun sau între mese, Berry Strong Breakfast Smoothie de la Mein kleine Gourmet aduce un plus de energie. Rețeta este pe cât de simplă, pe atât de delicioasă!
Terciul cu lapte de cereale cu pere de vanilie de la Tiny Spoon este dulce și gustos și este un mic dejun frumos pentru un weekend relaxat (cu siguranță cu mai puțin zahăr decât o variantă cumpărată).

Rețete pentru prânz

De exemplu, gătitul rapid și sănătos merge așa: Rețetă pentru o pizza cu ardei de la Elbcuisine
Sau preferați legumele în combinație cu carnea? Rețetă pentru pui ușor de susan cu broccoli de la Mein kleine Gourmet
De asemenea, puteți umple burta mică bine și sănătos cu supă: Rețetă pentru supă fixă de primăvară de la Elbcuisine

Rețete pentru cină

Potrivit Tiny Spoon, rulourile pentru clătite sunt cel mai bun mediator între spanac și copil (și chiar mai sănătoase cu făină de grâu sau integrală).
Nu ai timp să stai la aragaz și să gătești? O cină mai puțin consistentă este pâinea crocantă cu unt de afine sau sfeclă roșie de la Mein kleine Gourmet.
... sau fabuloasa salată de pirați cu pansament pentru copii de la Elbcuisine

Și acum nu ne-a mai rămas decât să ne luăm la revedere cu „Bon Appetit”.

Mai multe articole interesante

Anul acesta totul este diferit. Îți arătăm modalități prin care poți avea un Crăciun frumos alături de familie sau prieteni.

În interviurile video lunare, bloggerii părinți ne oferă informații personale despre cum se descurcă ei, familia lor și parteneriatul lor în timpul crizei coronei.