Rețete sănătoase cu cheesecake! Culturism
Ingredient 1 tae de brânză de vaci și un gra (nu vă faceți griji, este neted și cremos când este amestecat). 2 linguri. Ou de budincă de ciocolată instant jello
Conținut:
- Smoothie cu brânză de ciocolată de la Rich's
- Cheesecake bogat în proteine
- Elaine Gottschall Cheesecake
- 234. Cheesecake de cartofi dulci de Boffo
- Emma-Leigh Cheesecake
- Padure neagra
- Vanilie de afine
- Cheesecake cu mere mari
- recomandat pentru tine
- Rețete sănătoase: Ghid rapid și ușor de picnic de vară
- Rețete sănătoase: 8 tratamente de proteine dulci
- "Aveți o rețetă pentru cupe de unt de arahide cu ciocolată?"
Smoothie cu brânză de ciocolată de la Rich's
Ingrediente
- 1 cană de brânză de vaci fără grăsimi (nu vă faceți griji, este netedă și cremoasă când este amestecată).
- 2 linguri. Budinca de ciocolata instant Jello fara zahar si fara grasimi.
- 1 linguriță de cacao
- 6 cuburi de gheață
- 12-14 oz lapte fără grăsimi
- Adăugați 2 linguri de Power Butter Sport pentru un smoothie cu unt de arahide. Acest lucru adaugă 200 de calorii, 17g de grăsimi, 7g de carbohidrați și 7g de proteine.
- Folosiți scutec în loc de budincă de ciocolată pentru un smoothie cu unt.
- Adăugați o lingură de vanilie 100% proteină din zer și 4 oz în plus de lapte pentru mai multe proteine. Acest lucru adaugă 150 de cal, 1g de grăsime, 6g de carbohidrați și 28g de proteine - Wow, 72 de grame de proteine!