Rețete sănătoase pentru o talie subțire
Timp de citire: minut Ați dori să slăbiți sănătos? Dieta este alfa și omega, deoarece ceea ce mâncăm are un impact asupra energiei, stării noastre fizice și a masei corporale. Alimentele sănătoase care vă ajută să slăbiți pot avea un gust delicios și vă pot satisface corpul, mintea și spiritul. Următoarele 2 rețete pot fi consumate ca masă completă pentru prânz sau cină.
Rețete sănătoase pentru o talie subțire
masa principală
Tăiați legumele preferate în creioane. Îmi plac în special morcovii proaspeți și bulbii de fenicul.
Pregătiți un guacamol după cum urmează:
- Se rade ½ castravete
- Tăiați 4 roșii cherry, 1 piper ascuțit, ½ ceapă mică în bucăți mici
- Se amestecă legumele cu un piure de avocado copt
- Pentru a face acest lucru, stoarceți un cățel mic de usturoi și adăugați un vârf de sare de mare adevărată
- Dacă vă place muștarul, adăugați 1 linguriță de muștar - GATA este masa principală sănătoasă!
Acum puteți mânca bețele de legume cu guacamole.
Desert
Finalizați cu un smoothie de fructe pentru desert. Pentru a face acest lucru, luați:
- 1 banană,
- 1 kiwi
- și 1 cană de fructe de padure mixte congelate (mure, zmeură, căpșuni, coacăze)
- și puneți-le în piure cu puțină apă timp de 1 min în mixer - GATA este desertul dulce!
Credit foto: whitestorm/stock.adobe.com
PS: Managementul calității este important pentru noi!
Vă rugăm să ne spuneți cum vă place postarea noastră. Pentru a face acest lucru, faceți clic pe asteriscurile de mai jos (5 asteriscuri = foarte bune):