Rețete sănătoase și delicioase de prăjituri de orez pentru pierderea în greutate

Prăjiturile de orez sunt plictisitoare și nu au gust de nimic? Nu dacă le faceți după rețetele noastre minunate.

orez

Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile

Acceptați toate cookie-urile

Atenție nituri de gătit și oameni leneși: Avem câteva rețete super simple, dar extrem de delicioase pentru dvs. Nici pentru asta nu trebuie să cumpărați mare, deoarece toate se bazează pe aceeași bază: și anume prăjituri de orez.

Crezi că este sumbru și mohorât acum? Gândit greșit, și prăjiturile de orez funcționează foarte diferit. Avem trei rețete delicioase și variate pentru dvs. dimineața, la prânz și seara. Deci, citiți-l rapid și faceți-l singur, este foarte ușor.

3 rețete ușoare de vafe de orez pentru a vă ajuta să slăbiți

1. Vafe de orez cu unt de migdale și banane

Această rețetă este perfectă pentru dimineața, la urma urmei, vrem să fim în formă pentru ziua respectivă. Tot ce aveți nevoie pentru delicioasele prăjituri de orez este:

Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile

Acceptați toate cookie-urile

  • Prajituri cu orez
  • Unt de migdale
  • Miere
  • Banane
  • semințe chia

Periați vafa de orez cu untul de migdale și turnați niște miere deasupra. Apoi așezați banana feliată deasupra și ornați vafa cu semințe de chia și bucurați-vă. Yummi!

2. Vafe de orez cu somon afumat și smântână de brânză

Pentru vaful de orez consistent la prânz, aveți nevoie de aceste ingrediente:

Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile

Acceptați toate cookie-urile

  • Prajituri cu orez
  • cremă de brânză
  • Somon afumat
  • Amestec de condimente „Totul”

Ungeți crema de brânză pe vafe de orez, acoperiți-o cu câteva felii de somon și presărați totul cu un amestec de condimente la alegere.

3. Vafle de orez cu mascarpone și boia flambată

Pentru această creație aveți nevoie de următoarele ingrediente:

Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile

Acceptați toate cookie-urile

  • Prajituri cu orez
  • Mascarpone
  • Un ardei roșu
  • ulei de masline
  • sare de mare

Prajiti ardeii intregi peste aragazul cu gaz sau cu un aparat de flambat. Sperie ardeii în apa cu gheață, deoarece astfel pielea poate fi ușor decojită. Apoi tăiați-le în fâșii și stropiți-le cu ulei de măsline. Întindeți puțin mascarpone pe vafe de orez, acoperiți-l cu boiaua și turnați puțină sare de mare peste ea. Poftă bună!

Pentru a obține o pierdere în greutate pe termen lung și sănătoasă, vă recomandăm să vă schimbați dieta. Dietele radicale pot provoca și promova tulburări de alimentație. Tulburarea alimentară este o boală gravă care are nevoie de ajutor profesional. Dacă dumneavoastră sau cei dragi sunteți afectați de o tulburare de alimentație, veți găsi de ex. la linia de asistență (089/28 28 22) pentru ajutor. Aici poți - în mod anonim, fără obligație și gratuit - să vorbești cu cineva non-stop care te va sfătui, te va sprijini și te va asculta.

Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile