Rețete Schimbarea Corpului Chifle de Făină de Năut - Rețete Schimbarea Corpului

Faceți asta chiar acum Dieta BodyChange la slăbi și dor de pâine? Echipa de la Body-Change-Rezepte are soluția pentru dvs. - Chifle cu făină de năut!

rețete

Chifle cu făină de năut sunt preparate foarte repede și pot fi apoi păstrate timp de 2-3 zile.

Am pregătit rulourile cu condimente mediteraneene. Cu toate acestea, nu există limite pentru imaginația ta! Ceapă prăjită? Rosii uscate la soare? Măsline? Doar încercați.

    Ingredientele pentru rulourile de făină de naut:

  • 3 căni mari de cafea cu făină de naut (făină de naut bio-centrală, 400 g)
  • 2 cești mari de cafea cu apă minerală (apă spumantă)
  • 1 ou
  • 1 linguriță bicarbonat de sodiu (sau 1 praf de copt)
  • 1 lingură ulei de măsline
  • 1 lingură sare

    În plus pentru rulouri mediteraneene:

  • 1 lingură oregano (Wagner Spices Oregano, pachet de 2 (2 x 100 g))
  • 1 lingură de rozmarin
  • 1 lingură cimbru
  • 1 linguriță pudră de usturoi

      • Aici puteți comanda făină de naut direct online:
      Făină de naut Bauckhof, ambalaj de 2 (sac de 2 x 350 g) - organic
      Făină de naut Rapunzel prăjită, 1 pachet (1 x 500 g) - organic

    Pregătirea rulourilor de făină de naut:

    1. Puneți cele trei căni de cafea cu făină de năut, două căni de cafea cu apă minerală (apă spumantă), un ou, o lingură de ulei de măsline și o lingură de sare într-un bol. Se amestecă totul bine cu mixerul. până când aluatul este cremos.

    2. Acum adăugați 1 linguriță de bicarbonat de sodiu (sau 1 pachet de praf de copt) și condimentele în aluat. Se amestecă din nou aluatul pe scurt și apoi se lasă să se odihnească timp de aproximativ 30 de minute.

    3. În acest timp puteți preîncălzi cuptorul la 170 de grade (căldură sus și jos).

    4. Așezați aluatul într-o tigaie pentru brioșe din teflon. Faceți forma puțin mai mult de jumătate plină și coaceți la cuptor timp de aproximativ 28 de minute.

    5. După timp, puteți scoate forma din brioșă din cuptor și Chifle cu făină de năut tăiați încet.

    Pâine din făină de naut are un gust mai intens decât pâinea albă normală. De aceea, vă recomandăm să mai condimentați aluatul puțin.

    Sfatul nostru:

    Rulourile tari pot fi amestecate într-un robot de bucătărie și transformate în pesmet. Cu acestea puteți, de exemplu, să pregătiți șnițel pâine conform BodyChange! ”

    „Rulourile” sunt destul de mici sub formă de briose. Poate cineva are un sfat?

    Link-uri interesante BodyChange:

    DVD BodyChange pe Amazon: 10 săptămâni BodyChange® DVD
    „Vă fac carte de bucate sexy” pe Amazon: Cele mai bune rețete
    Pagina oficială BodyChange: Slăbește acum cu antrenorul Detlef Soost

    14 răspunsuri la rulourile de făină de naut

    bună,
    o intrebare. Asta înseamnă căni de cafea mici sau mari?

    Nu am niciunul mic. Imi puteti da o cantitate? ?

    Bună! Cupele mari, dar nu contează, raportul este important 😉

    În curând voi avea 50 de ani, iar metabolismul meu se schimbă ... ... înțelegi ... și ar trebui să-mi schimb dieta. Rulourile de făină de năut îmi vin la îndemână. Pentru că fără cartofi, pâine și altele asemenea, îmi este mereu foame.
    Deci, aceasta este o soluție excelentă.
    Mulțumiri!

    bună,
    am încercat rețeta pentru prima dată. Cu adevărat delicios! Am adăugat o mână de semințe de floarea-soarelui și câteva semințe de in.
    Ca alternativă la cupele de briose, am folosit boluri metalice pentru muesli etc.:

    Acoperiți bolurile cu hârtie de copt în prealabil și așa arată rolele:

    Desigur, trebuie să măriți timpul de coacere în consecință. Mi-a luat aproximativ 10 minute mai mult.

    Foarte gustos, foarte satios. O alternativă reală la pâine. Mulțumesc mult!

    Un sfat pentru cumpărături: făina de naut este foarte ieftină în magazinele alimentare chinezești, iar nautul uscat în magazinele alimentare alimentare turcești
    Cu sinceritate

    Am încercat rețeta astăzi și am rafinat-o cu o cană de morcovi rasiți și puțină nucă măcinată (în loc de condimente). Dacă adăugați o linguriță de oțet de mere (sau oțet), gustul tipic de naut dispare.

    Apoi am pus întreaga masă într-o formă de castă (silicon) și am copt timp de 45 de minute la 190 de grade O/U. Face un înlocuitor de pâine suculent. Este posibil să aveți nevoie de puțină praf de copt.

    bună tuturor,
    Tocmai am dat peste această rețetă aici. Aveți o întrebare despre acest lucru, este deja compatibilă această schimbare a corpului?
    Făina de naut are o mulțime de carbohidrați!?

    Aș fi foarte fericit să primesc răspunsuri

    Din câte știu, mazărea de cireșe este conformă, deoarece este leguminoasă (fasole etc.) și acestea ne oferă energie.

    Da, făina de naut este conformă cu BodyChange. Un prieten a făcut această dietă și am primit câteva rețete din program care folosesc și făină de naut pentru a coace pâinea 😉 Poți să faci și tăiței grozave din ea!

    sună foarte bine!
    Pot coace pâinea cu cantitatea specificată de ingrediente?

    Lingura de sare este prea mult pentru gustul meu! Prima mea rețetă BodyChange și un eșec! Cojile nu sunt comestibile!

    Imi pare rau:(.
    Probabil pentru că ai folosit cupe mici. Am schimbat rețeta.

    Poate că ar fi bine să scrieți că ar trebui folosite cupe mari. Când mă gândesc la cești de cafea, mă gândesc la cești de la un serviciu de cafea, motiv pentru care am luat și mici. În consecință, era mult prea multă sare în aluat și, din păcate, chiflele nu erau atât de comestibile 🙁
    Am fost încă impresionat de restul mâncării, rulourile s-au dovedit super pufoase. Voi încerca din nou cu mai puțină sare.

    Buna .... De cate ori pe saptamana pot manca chiflele facute din faina de naut? Citesc undeva, doar de două ori pe săptămână, este corect? Mulțumesc anticipat pentru ajutor. Cu drag, Kristina