Rețete Smoothie Verde Pentru Slăbit; Revista STRONG
Rețete de smoothie verde pentru a te face singur - smoothie-urile verzi au fost de mult timp un succes în segmentul vieții sănătoase.
Indiferent dacă sunteți un pasionat de fitness și utilizați smoothie-uri verzi ca sursă de aport de micronutrienți sau dacă sunteți doar un fan al alimentației sănătoase și doriți să faceți ceva bun pentru corpul dvs. cu smoothie-uri verzi.
Smoothii verzi sunt marele hit pentru exact acești oameni - care își doresc puțin timp, dar vor să trăiască sănătos.
Din acest motiv, am adunat mai jos câteva rețete de smoothie-uri verzi de mai jos, dezvăluim preferințele noastre personale de smoothie-uri verzi în videoclip și arătăm superputerile pe care le pot face smoothie-urile verzi pentru corpul dumneavoastră.
Cuprins
Rețeta noastră preferată de smoothie verde cu superalimente
Pentru cei care nu și-au putut aminti ingredientele din instrucțiunile video, iată din nou rețeta:
Ingrediente pe bază de smoothie verde:
rețete de smoothie-uri verzi pentru a vă face singuri
Rețete Smoothie Verde Superfood Ingrediente:
Suplimente de vitamine
Ca suplimente de vitamine, includem și aceste ingrediente în rețeta de smoothie verde superaliment:
Cei care au adesea probleme cu stomacul pot adăuga pământul vindecător Luvos din magazinul de alimente sănătoase.
Dacă aveți chef de rețete și mai multe smoothie-uri pentru fiecare situație, aruncați o privire aici:
Beneficiile smoothie-urilor verzi
- Smoothii verzi sunt plini de substanțe nutritive sănătoase.
- În principal, acestea constau din fructe și legume, precum și din grăsimi sănătoase, cum ar fi avocado, migdale sau semințe de chia.
- Avantajul smoothie-urilor verzi este clar absorbția concentrată și ușoară a micronutrienților și macronutrienților importanți într-un pahar.
- După cum am descris deja în videoclipul meu de mai sus:
- Puteți amesteca diverse superalimente în smoothie-uri verzi - cu diferite avantaje, cum ar fi Pulbere de Acai împotriva procesului de îmbătrânire a pielii, deoarece super-pulbere este piperată cu o mulțime de antioxidanți, care pot preveni cancerul și alte boli.
- Smoothii verzi sunt ușor de digerat, mențin nivelul insulinei constant și reglează digestia.
- Cu ajutorul smoothie-urilor verzi puteți obține cu ușurință clasicele „5 porții de fructe și legume pe zi” încorporate.
- Doar îl bei și are și un gust grozav.
- Un pahar de dimineață cu măr, ghimbir, spanac, lămâie, chia și scorțișoară poate face minuni.
Sfat: smoothie-urile verzi îți pot salva viața și după o noapte sălbatică de petrecere.
Smooth Kale detox pentru slabire
Mixerul potrivit pentru prepararea rețetelor de smoothie verde
Un blender bun este important atunci când faceți smoothie-uri verzi.
Folosim blenderul JTC, care este echipat cu un motor de putere de 3 CP și chiar aplatizează semințele de avocado.
Această viteză este deosebit de importantă, deoarece abia atunci clorofila este în fracțiunea verde.
Aceasta este singura modalitate de a obține porția completă de nutrienți din legume.
Dacă doriți o schimbare, ar trebui să aruncați o privire la articolul nostru Acai Bowls - Smoothie Bowl Rețete pentru a vă face.
Smoothie Blender - cele mai bune blender-uri pentru smoothie-uri verzi
Folosirea unui blender bun este deosebit de importantă pentru un bun smoothie verde.
Cele mai bune 13 aplicații nutriționale din 2015: Cele mai bune aplicații de fitness care oferă apăsarea necesară pentru ...
Stomac umflat după ce ai mâncat? Te simți ca un „butoi” și stomacul tău se simte ...
Modul în care meditația regulată vă poate ajuta să pierdeți în greutate: Cel mai mare dușman al unui corp sănătos este stresul ...
Mixerul pentru smoothie are nevoie de suficientă putere pentru a face totul atât de mic încât vitaminele să se poată dezvolta pe deplin.
Prin urmare, blenderul ar trebui să aibă minimum 30.000 de rotații.
Al nostru este ușor de tăiat o semință de avocado mică (care conține un număr deosebit de mare de vitamine).
Mai ales când vine vorba de mixer, nu ar trebui să economisiți.
Dacă vă uitați la cel mai ieftin preț în acest moment, atunci, dimpotrivă, probabil veți avea mai multe costuri.
Mixerele ieftine se rup mai repede sau nu fac piureul în mod adecvat.
Iată recomandările noastre pentru mixere bune pentru smoothie-uri:
Nu sunt interesați doar de smoothie-uri verzi?
Ați dori să aveți un plan de nutriție care să fie adaptat individual pentru dvs. și să vă ajute să slăbiți?
Acum oferim, de asemenea, planuri nutriționale personalizate, care sunt adaptate personal pentru dvs.
Sfaturi de carte: cele mai bune cărți de rețete pentru smoothie-uri verzi
Am realizat o selecție de cărți în care veți găsi alte rețete pentru smoothie-uri verzi și sănătoase:
Concluzie
Ați încercat mai întâi smoothie-uri verzi?
Cum ți-a plăcut și care este smoothie-ul tău preferat?
Poate aveți sfaturi și trucuri pentru pregătire sau întrebări?
Scrieți-ne experiențele sau dorințele dvs. ca un comentariu sub această postare. Așteptăm cu nerăbdare feedback-ul dvs.