Rețete ușoare pentru aperitiv slăbit și cu un conținut scăzut de calorii pentru l; aperitiv

pentru

Ești la dietă? Și ce dacă ! Nici o chestiune de a te priva de o mică masă cu prietenii, mai ales dacă ești sărbătoarea. Ocazia perfectă de a stimula rețetele ușoare și legumele mohorâte și, de ce nu, de a vă invita oaspeții cu noi arome. Așadar, pentru a vă păstra linia incognito în timp ce vă tratați oaspeții, pariați pe sfaturile noastre speciale pentru aperitivele de slăbit.

Ești la dietă, bine. Dar acesta nu este un motiv pentru a uita toată viața socială. Mai ales că dacă sunteți gazda, aveți controlul asupra meniului și îl puteți orienta complet către lumină. Vă explicăm cum să faceți rețete cu conținut scăzut de calorii, de la aperitiv până la început.
Și pentru restul meniului de slăbit, consultați rețetele noastre de slăbire.

Sfaturi pentru a începe cu un aperitiv slăbit

Când te distrezi, este imposibil să ignori aperitivul! Și totuși nu se pune problema căderii în capcana acestor dulciuri pline de grăsime și foarte sărate. Compromisul? Vă oferim aceste sfaturi pentru un aperitiv cu conținut scăzut de calorii

Sfatul nr. 1: Trăiască legumele ! Roșiile cherry, castraveții și morcovii care vor fi culese dintr-un castron mare de salată vor compensa perfect pofta de fistic, caju și arahide infernale. Pentru a mulțumi papilele gustative, alegeți-le organice și sezoniere (mai gustoase).
Acestea vor fi scufundate în rillete de ton (ton natural amestecat cu muștar, ierburi și o notă de smântână ușoară) sau o baie de brânză albă 0%: garnisită cu lămâie, ierburi și condimente. chiar și legume mixte (fenicul, roșii, vinete aburite.).

Sfatul nr. 2: Chipsuri de mere de casă, ușoară și foarte clară. Tăiați merele tăiate în felii groase de 1 mm (cu o mandolină), așezați-le pe o foaie de copt acoperită cu hârtie de copt și uscați-o în cuptor pentru câteva ore la 80 ° C (th. 2-3).

Sfatul nr. 3: Ridichea neagră, castravetele sau dovleceii, tăiați-le în felii de 5 mm grosime și serviți ca pâine prăjită: este mult mai ușoară decât pâinea și rămâne crocantă (și asta face totul). Plăcere!).