Rețete Wraps Cele mai bune idei pentru bucătăria ta; Software de aplicații nutriționale pentru antrenori personali,
Rețetele Wraps sunt adevărate. Au gust atât cald, cât și rece și pot fi umplute cu o mare varietate de ingrediente. În plus, puteți împacheta în mod convenabil împachetări, ceea ce le face masa ideală pentru pregătirea mesei pentru pauzele de prânz de birou. Rețetele noastre simple și delicioase de ambalaj vă înfășoară în jurul degetului!
Impachetari de pui
Cremă de brânză și învelișuri de somon
Împachetări de creveți
Veggie învelește cu linte
Înfășurări de naut
Omleta se înfășoară cu șuncă
Rețete mai delicioase
Cu cele 12.000 de combinații de rețete, nu există plictiseală. Vă oferim inspirația de care aveți nevoie în bucătăria dvs. Așa mâncați o dietă variată, echilibrată și sănătoasă!
Rețete sănătoase de fel principal
Felul principal este inima fiecărei mese. Pentru ca gustul dvs. să nu fie neglijat și realizarea și plăcerea țintei să fie în proporție perfectă, puteți descoperi aici idei excelente de rețete pentru felul principal. Avem o selecție largă de rețete rapide și ușoare, rețete pentru gătit și coacere, rețete cu conținut scăzut de carbohidrați, rețete vegetariene, rețete pentru vegani, o mare varietate de rețete de salate pentru preparate ușoare.
Indiferent dacă este simplă sau complexă, fie că este vorba de dietă vegetariană, dietă vegană, dietă paleo sau cu conținut scăzut de carbohidrați, fie că sunt rețete de gătit sau de copt - combinăm întotdeauna gustos și sănătos!
Rețete de mic dejun
O expresie cunoscută este „mâncați dimineața ca un împărat, la prânz ca un rege, seara ca un cerșetor.” Devine clar că micul dejun este cea mai importantă masă a zilei. Cu ea pui bazele unei zile de succes. Cu toate acestea, masa este adesea în concurență cu faptul că cu greu avem timp dimineața și, prin urmare, mai rămâne puțin timp pentru un mic dejun delicios cu nutrienți valoroși. Dar nu trebuie să fie! Cu noi puteți descoperi rețete de mic dejun rapide și delicioase. Eșantion mic? Caserola de caș slab, ovăz peste noapte, terci de fulgi de ovăz .
Mâncăruri sănătoase pentru prepararea meselor
Meal Prep este noul pre-gătit. Meal Prep este foarte popular ca o alternativă la cantină, unde alegerea meselor este adesea foarte limitată și nesănătoasă. Cu rețetele noastre de pregătire a mesei pentru pauza dvs. economisiți bani, timp și calorii. Indiferent dacă este o salată rapidă de naut, o folie consistentă sau creveți cu arahide cu conținut scăzut de calorii - bazați-vă acum pe Meal Prep - deoarece pregătirea este jumătate din luptă!
Gustări sănătoase
Fii pregătit dacă ți-e foame între ele. Dacă o faci bine, poți economisi multe calorii aici. Pregătiți-vă și aici și luați gustări care sunt hrănitoare și vă vor menține plin pentru o lungă perioadă de timp. Caloriile goale sub formă de dulciuri și ciocolată vă vor ajuta doar pentru o perioadă scurtă de timp și vă vor atinge obiectivul de a pierde în greutate. Bilele de căpșuni, batoanele de ovăz sau un smoothie se prepară foarte rapid și pot fi consumate oricând.
Rețete vegane sănătoase
Dieta vegană poate fi foarte variată. Și, de asemenea, vă puteți acoperi nutrienții dacă le acordați atenție. Avem o selecție largă de rețete vegane pentru dvs., cum ar fi un curry de naut vegan, o paella vegană sau orez prăjit cu naut. Elibereaza-te!
Rețete vegetariene sănătoase
Consumul de mâncare vegetariană poate fi atât de rapid, ușor, sănătos și delicios. Găsiți o alternativă delicioasă la preparatele din carne și pește pentru fiecare ocazie, lărgiți-vă orizontul și descoperiți varietatea de alimente fără carne.
Idei de gătit pentru dieta Paleo
Mănâncă ca în epoca de piatră - află cum s-au hrănit strămoșii noștri cu Paleo! Mâncărurile paleo sunt sănătoase și gustoase.
Rețete cu conținut scăzut de carbohidrați
Mâncarea săracă în carbohidrați - asta înseamnă termenul englezesc „low carb”. Sunt foarte populare și sunt aproape idolatrate, mai ales în fazele în care este necesară pierderea în greutate. De multe ori, carbohidrații cu conținut scăzut de carbohidrați sunt asociați cu calorii scăzute pe masă, motiv pentru care rețetele cu conținut scăzut de carbohidrați sunt de fapt foarte potrivite pentru pierderea în greutate.
Rețete de salate
În secțiune veți găsi cele mai bune rețete de salată pentru fiecare ocazie. De la o salată verde la o salată de naut la o salată caldă de primăvară - descoperiți cât de ușoare și sănătoase sunt salatele și cum vă pot ajuta sănătatea.
Rețete curate de tort
Din când în când trebuie să te poți răsfăța! Și noi așa credem. Și acum puteți face asta cu și mai puțin regret Știți deja rețetele noastre delicioase și sănătoase de tort? Tort de brânză, tort din Pădurea Neagră, tiramisu sau gogoși de fitness. Lucrul special în acest sens: este întotdeauna versiunea sănătoasă și curată a clasicului - cu semnificativ mai puține calorii, dar mai multe proteine. Convinge-te și descoperă rețetele noastre sănătoase și delicioase de prăjituri
Acestea sunt preferatele noastre pentru tort: Cheesecake, Tiramisu
Rețete delicioase de smoothie
Consumați rapid substanțe nutritive de înaltă calitate, în special vitamine? Atunci rețetele noastre de smoothie sunt perfecte! Indiferent dacă trebuie să luați un mic dejun rapid dimineața sau dacă doriți să vă delectați cu o gustare sănătoasă - diversele noastre rețete de smoothie nu lasă nimic de dorit și sunt create mai ales în așa fel încât să obțineți și o porție decentă de proteine (material de construcție pentru întregul corp). ia la tine.
Integrați rețetele de împachetare direct în planul dvs. nutrițional vizat și adaptat?
Cu instrumentul nostru pentru planificarea nutriției, vă puteți crea planul nutrițional în funcție de dorințele și nevoile dvs. Pe baza unei structuri de bază a obiectivului dvs. individual de calorii, instrumentul nostru va găsi rețetele potrivite pentru dvs. și va asigura astfel că rețetele nu sunt disponibile numai pentru dvs. în mod izolat, ci sunt, de asemenea, integrate direct în planul dvs. zilnic holistic cu rețete specifice.
Configurați-vă planul așa cum doriți și de care aveți nevoie
Anumite diete, intoleranțe alimentare, o viață cotidiană stresantă sau un buget redus nu sunt o problemă - configurați-vă planul așa cum doriți și de care aveți nevoie!