Rețetele Maeva Shelton pentru a păstra silueta

PAPEETE, 9 noiembrie 2018. Maeva Shelton tocmai a publicat o nouă carte de bucate pentru a se menține în formă. Ea oferă sfaturi despre cum să mănânci mai bine.

Maeva Shelton mărturisește că a avut o mamă care „i-a oferit reflexele culinare potrivite încă de la cea mai mică vârstă”. Astăzi, în această nouă carte, ea oferă „rețete ușoare” de făcut pentru persoanele „supraponderale sau care vor să rămână subțiri” și care doresc să descopere „un alt mod de a mânca”.

În rețetele lui Maeva pentru păstrarea figurii, Maeva Shelton începe prin enumerarea a ceea ce are nevoie corpul și amintește zicala: „Mănâncă ca un rege dimineața, ca un prinț la prânz și ca un om sărac la seară”. „Aplicați-l cât mai mult posibil pentru că seara, mai ales dacă vă culcați imediat după cină, corpul nu are timp să ardă toate caloriile ingerate în timpul acestei mese”, subliniază ea.

Maeva Shelton amintește, de asemenea, că, pentru a fi bun în corpul tău, trebuie să fii bun în cap. „Corpul și mintea sunt legate, sunt una”, insistă ea. "S-a demonstrat că emoțiile noastre și starea noastră sufletească au repercusiuni asupra corpului nostru, deoarece există o legătură între emoții și constrângerile alimentare. Trebuie mai întâi să renunțăm la suferința noastră și apoi să renunțăm la durerea noastră. La greutate."

---