Reumatism - ameliorează simptomele cu o dietă vegetariană; Ce viață
Experții în nutriție recomandă utilizarea alimentelor pe bază de plante și a produselor lactate cu conținut scăzut de grăsimi pentru bolile reumatice inflamatorii. Deoarece lipsa de carne și produse mezeluri poate ameliora simptomele. După o schimbare reușită a dietei, unii pacienți chiar pot reduce doza de medicamente. Cu toate acestea, nu a fost încă posibil să se demonstreze în mod clar modul în care o dietă vegetariană influențează evoluția bolilor reumatice. Vă vom explica despre ce este vorba. Acest lucru vă poate ajuta să aflați dacă „veggie” este o opțiune pentru dvs.
Evitați acidul arahidonic - eliberați corpul
Reumatismul este o boală autoimună. Sistemul imunitar atacă structurile din propriul corp. Medicii suspectează că boala se datorează parțial din motive genetice, parțial din cauza alergiilor și intoleranțelor alimentare. În special, așa-numiții mediatori ai inflamației, cum ar fi acidul arahidonic, sunt suspectați de a provoca reumatism. Organismul le face singur să inițieze și să mențină răspunsuri inflamatorii. Cu toate acestea, ele se găsesc adesea într-o varietate de produse de origine animală, de ex. în carne, cârnați, ouă și produse lactate bogate în grăsimi.
Nutriție pe bază de plante - abordări promițătoare
Medicina conectează o dietă pe bază de plante cu un efect util împotriva bolilor reumatice inflamatorii. Evitând produsele de origine animală, luați în dietă mai puține substanțe inflamatorii, cum ar fi acidul arahidonic. Produsele lactate în versiunea lor cu conținut redus de grăsimi sunt un plus binevenit. Cu greu conțin acid arahidonic, dar conțin proteine și calciu valoroase, care vă întăresc oasele. Fructele și legumele proaspete oferă, de asemenea, micronutrienți de urgență, precum și vitamine și antioxidanți. Acestea au un efect antiinflamator și sunt un echivalent util pentru radicalii de oxigen care acționează în organism în reumatism.
Nutriția conștientă ca supliment de terapie
O dietă vegetariană poate completa terapia reumatismului, ameliora simptomele și vă poate îmbunătăți semnificativ calitatea vieții. De asemenea, trebuie să vă abțineți de la fumat și să consumați alcool numai în cantități moderate. Vă rugăm să rețineți, totuși, că schimbarea dietei nu înseamnă un remediu pentru boală și nu poate înlocui terapia. Mai degrabă, eliberează corpul și poate contracara cauzele bolii. Ar trebui să discutați cu medicul dumneavoastră cum dieta dvs. poate completa terapia personală.
Încercați - dietă vegetariană la încercare
Dacă doriți să dați o șansă unei modificări a dietei, nu trebuie să vă puneți la îndoială întreaga dietă anterioară. Prea multe schimbări simultane pot fi, de asemenea, copleșitoare și vă pot roade motivația. Prin urmare, vă recomandăm să vă dezvoltați obiceiuri încetul cu încetul și să le ancorați în viața de zi cu zi. Chiar și modificările mici pot avea un impact mare pe termen lung. În acest fel, veți obține rezultate durabile cu mai multă ușurință. Și nu vă faceți griji: plăcerea nu trebuie neglijată. Bucătăria vegetariană vă oferă o varietate de mâncăruri delicioase și chiar mâncăruri consistente și pline de inimă pe care le cunoaștem adesea doar în legătură cu consumul de carne.
Vă facilităm începerea unei vieți vegetariene cu sfaturi practice despre echilibrul vitaminic și vă explicăm de ce fulgii de drojdie sunt atât de valoroși.
Aveți întrebări suplimentare despre dieta dvs. sau căutați inspirație pentru planul dvs. personal de nutriție? Serviciul de consiliere nutrițională AOK Hessen vă va oferi cu plăcere sfaturi și sfaturi practice. De asemenea, vă sprijinim cu plasarea de specialiști. Este ușor să găsești un expert în zona ta.
AOK Hessen dvs. vă urează multă sănătate.
Premiat de două ori de Focus Money
Pentru revista de afaceri FOCUS Money (numărul 10/2019 și evaluările DFSI), AOK Hessen este din nou unul dintre cei mai buni asigurători de sănătate din Germania. La disciplinele „Servicii pentru familii” și „Campion digital” a primit chiar și statutul excelent. Au fost recunoscute prietenia familială deosebită și cultura inovației pozitive.
Ce viață! Buletin informativ
Nu esti inca membru?
Apoi treceți la AOK Hessen.
Am fi bucuroși să vă sfătuim.