Revelion și pentru sportivi! Lepape-Info
De Dominique Poulain la 26 decembrie 2017
Moment privilegiat pentru reuniune, armistițiul de sfârșit de an este prilejul meselor excepționale, adesea însoțite de revărsări culinare tentante. De ce să rezisti? Aceste petreceri durează doar câteva zile, așa că haideți să profităm de aceste momente, să redescoperim farmecul papilelor gustative și gustul minunat.
Aceasta este o mare oportunitate de a savura Revelionul cu familia sau prietenii. Privește și apasă în fața farandolelor aperitivelor, refuză caponul fermierului plin, fugi de fericirea aromelor parfumate înainte de a fugi ... ce ingratitudine! Pentru a nu adăuga frustrare acestor vremuri bune, cu toții trebuie să fim capabili să ne permitem niște abateri pentru a savura mai bine plăcerile „mari și mici” ale mesei. Cheia este să nu acumulezi exces.
Pentru că, dacă vrem un viitor strălucit, pentru a evita tortura croitorilor care au devenit prea strânși, va trebui să adoptăm câteva inițiative alimentare de bun simț. Dar cum o poți naviga? Nu pot, oh, cât de mult, să recomand următoarea lectură pentru a oferi corpului tău puțină ușurare !
Nu cădea în dietă
- Prima măsură de precauție . Cineva ar fi tentat să creadă că o dietă rapidă înainte de sfârșitul anului sărbătorile limitează creșterea în greutate. Aia nu ! Corpul tău nu va eșua să reacționeze la lipsuri prin depozitarea de arahide mici sub formă de grăsime. Amintiți-vă că este „interzis să interziceți”: ce rost are să impuneți o dietă draconiană care nu va rezolva nimic, dacă nu să vă obosiți și să întârziați reluarea sportului preferat! Nici dietele de detoxifiere, nici înlocuitorii de masă nu ar trebui să interfereze cu judecata ta. !