Revista Femeie La; Fit-Attitude, c; este ce
Creat în urmă cu patru ani la La Possession, conceptul „Fit-Attitude” dezvoltat de Alicia este lansat prin deschiderea în curând a cincii sucursale în Saint-Gilles după Saint-Pierre, Saint-Paul și Saint-Denis. Mult mai mult decât un curs de antrenament, „Fit-Attitude” este o filozofie, o stare de spirit care vă permite să slăbiți, să vă simțiți mai bine în cap și în corp! fără regim impus. Intrați în comunitatea „fitteuse”: funcționează !
Revista Femme: „În ce constă conceptul Fit-Attitude și de ce este doar pentru femei?”
Alicia: "Fit-Attitude este o abordare globală pentru a lupta împotriva sedentarismului și a obezității în Reuniune, unul dintre cele mai mari flagele ale societății noastre moderne. Este într-adevăr destinat femeilor să le permită să piardă în greutate rapid și durabil. Fără o dietă draconiană De ce doar femeile "Deoarece bărbații sunt mai regulați și se pot antrena singuri, monitorizarea este opțională. Femeile, au nevoie de mai multă monitorizare, pentru a fi motivați, pentru a ști ce să facă sau nu în practica sportului în general. Cea mai mare problemă este mai ales că nu cred în ei înșiși. O altă preocupare: echilibrul alimentar al unei femei nu are nimic de-a face cu cel al bărbaților, hormonii și sentimentele influențează comportamentul lor alimentar și starea lor psihică, sensibilitatea lor psihologică. Prin înființarea programului Fit-Attitude Am integrat cei trei parametri de capital care sunt: sport, monitorizare nutrițională și dezvoltare personală. el. "
FM: „Concret, cum echilibrezi sportul, dieta și psihologia în atitudinea potrivită? "
FM: "Care sunt rezultatele" Fetele sunt schimbate, se întorc? "
Alicia: "Programul funcționează foarte bine. Fetele au slăbit 5, 10, 15, 20 kg. În timpul unui stagiu, totul depinde de greutatea corporală, dar fetele pot slăbi între 3 și 10 kg. Medicii recomandă să slăbească 2 kg pe lună cel mult și niciodată nu le recâștig. Dietele bazate pe pierderea a 10 kg în două săptămâni sunt foarte periculoase. Dacă iau exemplul unei fete care are 15 kg de slăbit, accept că pierde între 3 și 4 kg maximum în timpul unui stagiu. La sfârșitul anului, ea se trezește cu 24 kg în luni pe scară, pierzând 2 kg pe lună. Pierderea în greutate este regulată, corpul nu își dă seama că devine mai ușoară și fetele nu. suferă de orice deficiență sau oboseală mare. Ca urmare, nu se rănesc singuri și îi supraveghem constant, îi învățăm ce este o încălzire, o sesiune corporală, o întindere. Le explicăm de ce ar trebui să bea înainte, în timpul și după ședință; de ce este esențial să dormi bine r. Când înțelegem de ce, știm cu ușurință unde și cum să acționăm după stilul nostru de viață. "