Revista PNL Health
Programarea PNL sau neuro-lingvistică este o scurtă psihoterapie pentru a debloca mecanismele comunicării prin studiul comportamentului.
Originea NLP
NLP este acronimul pentru „Neuro-Linguistic Programming”, o abordare a psihologiei dezvoltată de Richard Bandler și John Grinder în anii 1970 în Statele Unite. Potrivit acestora, experții în comunicare și schimbare precum Fritz Perls, Virginia Satir și Milton Erickson au metode și comportamente intuitive și subconștiente care le permit să fie cei mai buni. Prin urmare, scopul celor doi fondatori a fost să-i observe, să descrie modalitățile lor de a proceda și să creeze modele eficiente pentru a le transmite celor care au nevoie de ele.
Aplicațiile NLP s-au răspândit în multe domenii: mai întâi psihoterapie, apoi în comunicare, sport, creativitate, predare, management ...
În 1995, programarea neuro-lingvistică a fost recunoscută ca metodă psihoterapeutică de către EAP (European Association of Psychotherapy).
Principiul PNL
NLP s-a dezvoltat instrumente bazate pe studiul comportamentului și al limbajului și vă permite să explorați foarte concret organizarea modelelor de gândire ale unei persoane. Unele dintre ele vă împiedică să interacționați, să comunicați cu alte persoane, să dobândiți abilitățile necesare vieții profesionale, să vă arătați sau pur și simplu să prosperați.
NLP oferă identificarea acestor automatisme cognitive, emoționale sau comportamentale în acțiune în viața dvs. profesională și privată. Nu este vorba despre concentrarea doar pe aspectele problematice ale comunicării tale. Dimpotrivă, metoda NLP vă permite să vă detectați mijloacele eficiente de comunicare sau schimbare și să le înlocuiți cu cele care nu sunt.
PNL se adaptează fiecărui individ, deoarece se bazează pe propriile resurse (ceea ce este important pentru ei, valorile, abilitățile și posibilitățile comportamentale) pentru a-și îmbunătăți abilitățile.
De ce să consultați un profesionist din PNL ?
Programarea neuro-lingvistică este mai presus de toate un set de grile de citire și instrumente pentru a comunica mai bine, a gestiona emoțiile, a combate stresul și a atinge obiective realiste. Este foarte des folosit înantrenor, indiferent dacă este vorba de coaching personal sau coaching de afaceri. Oamenii care consultă un lucrător PNL își dezvoltă capacitatea de a interacționa cu ceilalți, de a vorbi sau de a conduce o echipă.
PNL poate fi, de asemenea, utilizat pentru îmbunătățirea motivației, dezvoltarea încrederii în sine sau gestionarea unei situații unice. În domeniul învățării, oferă tehnici foarte concrete pentru „a învăța să înveți”, care devin o adevărată metodă de studiu la școală sau în altă parte.
Cum practici NLP ?
PNL este o terapie care poate fi scurtă. În majoritatea cazurilor, durează de la câteva ședințe la șase luni. Se practică în grup sau în sesiune individuală.
Dacă numărul de ședințe nu poate fi stabilit cu adevărat de la prima întâlnire, se face un acord între terapeut și pacient pentru a evalua în mod regulat rezultatele obținute și pentru a decide dacă continuă sau oprește terapia.
PNL încearcă să analizeze diferitele niveluri de funcționare ale pacientului explorând ceea ce se numește „modelul lumii persoanei” (adică ce gândește, ce crede, ce este important pentru ea) și, mai precis, ce se întâmplă cu ea în situații în care se află în dificultate.
Aceasta va permite în mod special să scoată la lumină „resursele” sale personale, care vor fi mobilizate pentru a merge spre un obiectiv definit de persoana respectivă.