Revista TRAIL 62010 - Document PDF
Documente
Transcrierea TRAIL Magazin 6/2010
windstoppertrailrunworldmasters10 faruri roșu bullhumanexpressaussenkehr namibia
LĂSAȚI OAMENI PE CĂI DE SISTEM
Produse premiate cu peste 3000 de euro
KYFFHUSER MUNTAIN RUNNING9. APRILIE 2011
HERMANNSLAUF17. APRILIE 2011
MARATONUL DE ELB SUPERIOR1. MAI 2011
SCHNEEKOPFLAUF2. IULIE 2011
KARWENDEL BERGLAUF24. IULIE 2011
TEGELBERGLAUF7. AUGUST 2011
HOCHGRATBERGLAUF4. SEPTEMBRIE 2011
HOCHFELLNBERGLAUF25. SEPTEMBRIE 2011
FICHTELBERGLAUF 1. OCTOMBRIE 2011
RUN MUNTAIN RUN 8 OCTOMBRIE 2011
KERNBERGLAUF15. OCTOMBRIE 2011
ROTHAARSTEIG MARATHON15. OCTOMBRIE 2011
Cuvânt înainte lux real, sauklte și o situație întreagă.
Cât timp alergi așa atunci? Sunt întrebat. Depinde cât timp am. o oră sau două. uneori șase sau șapte! și atunci majoritatea oamenilor constată că este cu adevărat lungă și apoi vine cu genunchii și că au fugit o dată, dar s-au oprit din cauza genunchilor. hei, genunchii adesea (nu întotdeauna) se îmbunătățesc - țineți-vă!
Cum aș vrea să am lucruri pe care le voi avea, dacă este cazul, doar individual sau foarte scurt pentru o perioadă limitată de timp. O casă de trei familii veche, dar bine renovată, detașată (acoperită cu iederă și un garaj pentru 4 mașini), 4 mașini, toate foarte vechi și au clasa clasică 1, cum ar fi un iPad, un apartament în New York, o cabană în Chamonix, o colibă în Corsica, un card autograf de la Robert de Niro, un abonament pentru grădina zoologică din München (toate animalele ar fi acolo voluntar), mai mulți mușchi ai gambei, urechi mai mici. Aproape prea mult pentru a lucra! Și cine știe dacă totul ar fi grozav dacă aș avea totul. Așa că încerc să fiu mulțumit de starea actuală a lucrurilor și funcționează foarte bine. Sportul TRAIL-RUNNING contribuie o mare parte a acestei stări pozitive. Este atât de bun cu mine încât (cel puțin asta cred) nu prea am nevoie de toate lucrurile enumerate mai sus.
Dar cu TRAIL-RUNNING este un pic ca luxul de sus - puteți petrece o cantitate incredibilă de timp pe el. Deci, dacă alerg prin munți timp de 5 ore, ar fi exact timpul în care aș avea nevoie să lustruiesc cele 4 mașini clasice. Sau pentru tăierea iederii de pe casa cu trei familii. Fie că lustruiți, tăiați sau alergați - exercițiile fizice sunt sănătoase și înainte ca iarna să îngroape potecile, am fost pentru ultima oară la munte. Ia rămas bun. Pentru un sportiv care nu este de iarnă, aceasta este o problemă foarte emoțională. Cred că este ca îngrijitorul care blochează sala de sport pentru un handbalist. Relația mea cu iarna este cu adevărat rahată. Ei bine, ar trebui să mă implic. Deci cu trup și suflet. Dar asta este dificil, deoarece am o povară. Nu-mi place frigul, ceașca asta aproape că a trecut pe lângă mine. Când profesorul meu de geografie Fries a declarat în 1986 că centura deșertului va ajunge până în Bavaria de Sus cel mai târziu în 2000 și că palmierii ar putea crește în München, m-am gândit că este deja grozav. Din perspectiva de astăzi, aș spune Marathon des Sables cu început în Bad Tlz și sfârșit în Karlsruhe, temperaturi de aproximativ 50 de grade în delta din jurul Stuttgart.
Este decembrie. Decembrie german. Există foarte puțin spațiu de manevră. Fără spațiu pentru învârtire, fără pantaloni scurți, fără alergări montane de cinci ore în tricouri fără mâneci. Fapte reci ca gheața. Dacă doriți să fugiți, trebuie să ieșiți în ger și să lăsați curse grele și grele să curgă în oasele voastre deasupra pantofilor de traseu neamortizați. Gândește-te la muncă până în aprilie! Da, da Doamne, aud vocile care mă urmăresc: Fă sporturi de iarnă, fă tururi de schi, mergi la freeriding pe două lamele, faci schi fond - iarna este grozavă, pulbere ol, ol. Mhhh, acum ferește-ți nasurile de carton, multi-sportivi. Îmi place să fie simplu, sunt alergător de trasee, vreau trasee și când este multă zăpadă pe ele,
atunci este rău pentru mine și situația mea generală. În general, devine din ce în ce mai dificil în toate domeniile: se majorează impozitele, salariile stagnează, prețurile pentru mașinile noi cresc și acum prelungesc și iarna. Au lăsat vara să plouă. Cine este el? Doar asta - aia! Cineva trebuie să fie de vină. Este un gând aproape pervers să te urci într-un avion pentru a zbura spre sud și a merge acolo. Nici nu vreau să termin acest gând. Sa vedem.
Cea mai bună dimensiune de Denis Wischniewski, editor TRAIL
ne vizitați. TRAIL ESTE PE FAceBOoK!
karl uman! . . . un aer ultralegend pe cărări istorice. Al 6-lea
trailrun worldmasters like trail running dortmund cucerit și așa mai departe. 20
știri ce știm: kilian, știri de curse, sondaje, produse. 30
Două din 4 astăzi în portrete: calmbach și bttger 48
în test: pantofi de trail pentru 100 de euro am vrut să știm: primiți ceva pentru bani? 60
ultima vacanță de munte a fost pe Heuberg 70
10 faruri pe care le puteți scrie foarte mult în practică - am fost pe traseul 78
vă rugăm să alegeți: trailheroe 201022 din care să alegeți - cine este preferatul dvs.? 86
drumul către Whitehorseich vrea să conducă ultra-arctic Yukon! esti nebuna acum? 96
Vedere panoramică exterioară a 100 km prin namibia a parcurs 100
13 sfaturi minunate Întrebări și răspunsuri pe această temă: bine, bine, trail running!
112 cursa/evenimentul special 2011. . .Trebuie să participi! 116
haine de iarnă care se potrivesc. 144
FOTO: STEPhan REPKe, WWW.griPmastertrails.cOm
este o pasăre câine sălbatic. Acest Karl MeltZer este un client de elită și un haiduc în același timp. Pe lângă competiții, are nevoie de o schimbare din când în când. De data aceasta l-a găsit pe legendarul traseu POnyexPress, pe care l-a stăpânit singur cu CreW.
FACTUL Total de mile parcurse: 2.064 Calorii totale arse: aprox. 247.000 (egal cu 281 de kilograme de mâncare sau 532 de Mac-uri mari) Perechi de încălțăminte purtate: 7 Galoane de apă consumate: 60 Cutii de Red Bull consumate: 143 Număr de kilograme de slănină consumate: 14 Număr de ore de muzică ascultată: 440 Număr de kilograme pe care Karl le-a pierdut prima sa zi de alergare: 8 Cea mai ridicată temperatură: 98F Temperatura cea mai scăzută: 30F Cea mai mare altitudine: 11,138 ft Cea mai mică altitudine: 1,286 ft Altitudinea totală urcată: 91,068 ft Altitudinea totală coborâtă: 98,567 ft Numărul de viraje greșite: prea multe pentru numărare!
a d a y O n t h e tra i l4: 50 a.m. Trezește-te la 5:15 a.m. Analiza sângelui 06:00 Mic dejun, format din rețetă personală de crep Karls și slănină 7:00 a.m. până la 17:00 Alergare 17:30 Încărcare monitor cardiac 18:00 Baie de gheață 19:00 Cina, constând din dieta tipică americană cu sânge roșu - fie pui prăjit și cartofi, fie cheeseburgeri și cartofi prăjiți Examinați ruta următoare de la ora 21:00 Pat
PhiliPP reiterează 19 din Badreichenhall, Germania
Karl, ce mai faci după această perioadă lungă? te-ai odihnit puțin data trecută, nu-i așa? De fapt, mă simt complet relaxat astăzi. Alerg din nou la viteza mea normală - de o săptămână sau mai mult. Este greu de crezut că am alergat recent 50 de mile pe zi, deoarece terenul a fost relativ ușor pentru mine. Traseul expresului ponei este plat și sunt obișnuit cu o bancă de munte care este diferită. Cum ați venit cu ideea de a rula expresul ponei și a-l transforma în expresul vostru uman? Am vorbit cu Red Bull despre a merge pe termen lung în 2010. Am discutat, căutat, deliberat și mi-a venit ideea Traseului Pony Express. Pentru a 150-a aniversare a acestui traseu, mi-am dorit foarte mult să stabilesc un standard și să inaugurez traseul cu un record. Mi-am propus să fac 50 de mile în fiecare zi - asta e mult! Am crezut în el și am planificat cu el; am văzut cu toții că purtați pantofi noi. un model cu multă amortizare se pare? Da, au o mulțime de amortizare suplimentară. Se numesc Hoka One One și modelul se numește Mafate. Este o companie mică din Franța și au fost bune doar pentru una
An în piață. Cred că nu mai există pantof confortabil pe planetă. Sunt grozave. Cum a fost o zi obișnuită în timpul alergării? De obicei, mă ridicam la 6 dimineața și mă loveam de pistă în lumina zilei. După un mic dejun consistent, am fugit toată ziua. Aveam niște mâncare la fiecare 6-7 mile. Aveam doar apă și câteva geluri la mine. La fiecare oprire am primit mâncare adevărată de la echipajul meu. Fructe, sandvișuri, Red Bull. Opririle au fost de obicei foarte scurte și de multe ori am continuat să merg, cu echipajul în remorcă care încă își servește mâncarea pe jumătate. După alergare am luat o băutură de recuperare numită Ultragen-First-Recovery. Apoi am mâncat cât am putut, am turnat câteva beri și am dormit 7 ore. Echipajul se rotea mereu, mergea la cumpărături, verifică traseul, traficul. Știm că îți place să alergi, să concurezi, să compari cu ceilalți și că ai stabilit multe recorduri de parcurs. îți plac acum competiții precum utmb, state occidentale, miwok sau aceste spectacole one-man precum traseul ponyexpress? ambele sunt foarte diferite. Va iubesc pe amandoi! Cred că cineva care le face pe amândouă este foarte versatil. Poate doar
puține ultra-bănci susțin că sunt. Sunt mândru de asta. Desigur, Red Bull îmi oferă ocazia să fac așa ceva și suntem în viață